Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Plan: Bieg 30min 2 x 13 min ... 2 x 13 min. biegu/ 2 min. marszu	26	27 Plan: Bieg 30min 2 x 13 min ... 2 x 13 min. biegu/ 2 min. marszu	28	29 Plan: Bieg 30min 2 x 13 min ... 2 x 13 min. biegu/ 2 min. marszu	1 Plan: Bieg 30min 2 x 13 min ... 2 x 13 min. biegu/ 2 min. marszu

2	3 Plan: Bieg 30min 2 x 14 min ... 2 x 14 min. biegu/ 1 min. marszu	4	5 Plan: Bieg 30min 2 x 14 min ... 2 x 14 min. biegu/ 1 min. marszu	6	7 Plan: Bieg 30min 2 x 14 min ... 2 x 14 min. biegu/ 1 min. marszu	8 Plan: Bieg 30min 2 x 14 min ... 2 x 14 min. biegu/ 1 min. marszu

9	10 Plan: Bieg 30min 1 x 30 min ... 1 x 30 min. biegu	11	12 Plan: Bieg 30min 1 x 30 min ... 1 x 30 min. biegu	13 Bieganie 36min 59s 3km 009m (12:17/km) (4.88 km/h)	14 Plan: Bieg 30min 1 x 30 min ... 1 x 30 min. biegu Aktywności: Bieganie 1h 35min 35s 630m (31:43/km) (0.40 km/h)	15 Plan: Bieg 30min 1 x 30 min ... 1 x 30 min. biegu	2h 12min 3km 639m (36:25/km) (1.65 km/h)

16	17 Bieganie 55min 03s 3km 563m (15:27/km) (3.88 km/h)	18	19	20	21 Bieganie 41min 46s 2km 440m (17:07/km) (3.51 km/h)	22	1h 36min 6km 003m (16:07/km) (3.72 km/h)

23 Bieganie 1h 06min 11s 2km 721m (24:19/km) (2.47 km/h)	24	25	26	27	28	29	1h 06min 2km 721m (24:19/km) (2.47 km/h)

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 55min	12km 363m	23:54/km	2.51 km/h