| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2021 | Lipiec 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
|
Plan:
Bieg
16km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
3km 000m
4x20s P
|
|
Plan:
Bieg
42km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 33min
4km 123m
(08:03/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 33min | 4km 123m | 08:03/km | 7.45 km/h |
