Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 1h 08min 51s 12km 005m (05:44/km) (10.46 km/h)	29 Bieganie 1h 09min 30s 12km 007m (05:47/km) (10.37 km/h)	30 Bieganie 1h 04min 36s 12km 009m (05:23/km) (11.15 km/h)	1	2 Bieganie 1h 09min 06s 12km 005m (05:45/km) (10.42 km/h)	3 Bieganie 1h 20min 21s 14km 006m (05:44/km) (10.46 km/h)	5h 52min 62km 032m (05:40/km) (10.56 km/h)

4	5 Bieganie 47min 01s 8km 144m (05:46/km) (10.39 km/h)	6 Bieganie 1h 06min 57s 12km 398m (05:24/km) (11.11 km/h)	7	8	9	10	1h 53min 20km 542m (05:32/km) (10.81 km/h)

11	12	13	14 Bieganie 58min 39s 10km 005m (05:52/km) (10.24 km/h)	15	16 Bieganie 1h 11min 24s 12km 007m (05:57/km) (10.09 km/h)	17 Bieganie 57min 27s 10km 004m (05:45/km) (10.45 km/h)	3h 07min 32km 016m (05:51/km) (10.25 km/h)

18	19 Bieganie 1h 08min 48s 12km 004m (05:44/km) (10.47 km/h)	20	21 Bieganie 1h 07min 53s 12km 421m (05:28/km) (10.98 km/h)	22	23 Bieganie 1h 20min 53s 14km 006m (05:46/km) (10.39 km/h)	24 Bieganie 1h 28min 57s 15km 202m (05:51/km) (10.25 km/h)	5h 06min 53km 633m (05:42/km) (10.50 km/h)

25	26 Bieganie 1h 10min 59s 12km 604m (05:38/km) (10.65 km/h)	27	28 Bieganie 1h 20min 22s 15km 002m (05:21/km) (11.20 km/h) HR:157/170	29	30 Bieganie 1h 21min 03s 14km 007m (05:47/km) (10.37 km/h)	31 Bieganie 1h 23min 02s 14km 004m (05:56/km) (10.12 km/h)	5h 15min 55km 617m (05:40/km) (10.58 km/h)

Razem - Lipiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 52min	187km 819m	05:42/km	10.50 km/h