Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2018
Przejdź do:
Październik 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
2,5 + 6×[400 (24s)/200+200/20 0] ... Pokaż
1h 35min 13s
11km 646m
(08:11/km)
29
30
icon_0
2 + ll/lllz 5 ... Pokaż
1h 01min 04s
10km 092m
(06:03/km)
31
1
icon_0
lz 10 Pokaż
1h 00min 28s
10km 043m
(06:01/km)
2
icon_0
lz KB 9,5 + ... Pokaż
1h 41min 17s
16km 139m
(06:17/km)
icon_
5h 18min
47km 920m
(06:38/km)
 
3
4
icon_0
3 + 8×500 (T10-5s)/2min ... Pokaż
1h 53min 41s
13km 363m
(08:30/km)
5
6
icon_0
2 + ll/lllz 6 ... Pokaż
1h 05min 13s
10km 814m
(06:02/km)
7
8
icon_0
5,5 + 12×150/180 +3,5 Pokaż
1h 30min 02s
13km 145m
(06:51/km)
9
icon_0
l/llz Sik. Zoo, PD Pokaż
1h 51min 36s
18km 185m
(06:08/km)
icon_
6h 20min
55km 507m
(06:51/km)
64.1
63.8
  
10
11
icon_0
5,5 + 3 [1 ... Pokaż
2h 00min 23s
16km 623m
(07:15/km)
12
13
icon_0
2 + ll/lllz 7 ... Pokaż
1h 18min 51s
13km 152m
(06:00/km)
14
15
icon_0
2 + 3 (Tpm-10s) ... Pokaż
1h 14min 25s
13km 117m
(05:40/km)
16
icon_0
l/llzSik. Zoo KP 19 Pokaż
1h 51min 17s
19km 137m
(05:49/km)
icon_
6h 24min
62km 029m
(06:12/km)
64.2
63.8
63.7
63.3
  
17
18
icon_0
2,5 + [4x500 + ... Pokaż
1h 47min 42s
13km 407m
(08:02/km)
19
20
icon_0
2 + ll/lllz 8 ... Pokaż
1h 22min 57s
14km 127m
(05:52/km)
21
22
icon_0
2 + llz 5 ... Pokaż
1h 36min 20s
17km 127m
(05:37/km)
23
icon_0
Sik. Zoo PD 20 Pokaż
2h 11min 40s
20km 521m
(06:25/km)
icon_
6h 58min
65km 182m
(06:25/km)
64.4
63.8
  
24
25
icon_0
2 +3×1000 (4:20)/1min+4×50 0 (4:10)/200+3 Pokaż
1h 32min 03s
13km 551m
(06:48/km)
26
27
icon_0
2 + ll/lllz 5 ... Pokaż
54min 45s
9km 132m
(06:00/km)
28
icon_0
lz 4,5 +6×100/100 +1 Pokaż
44min 54s
6km 584m
(06:49/km)
29
30
icon_0
Przed Pokaż
13min 47s
1km 490m
(09:15/km)
icon_0
12. PZU Bieg Trzech ... Pokaż
1h 03min 40s
12km 627m
(05:03/km)
icon_
4h 29min
43km 384m
(06:12/km)
63.7
63.5
  

Razem - Wrzesień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 55min 252km 284m 06:24/km 9.37 km/h