Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2024
Przejdź do:
Styczeń 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Bieg
4km 000m
27
28
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
29
30
Plan:
Bieg
4km 000m
1
Plan:
Bieg
12km 000m
 
2
3
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
4
5
Plan:
Bieg
4km 000m
6
7
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
8
Plan:
Bieg
10km 000m
 
9
10
Plan:
Bieg
5km 000m
11
12
Plan:
Bieg+4x30s. P
6km 000m
4x30s P
13
14
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
15
Plan:
Bieg
12km 000m
 
16
17
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
18
19
Plan:
Bieg
6km 000m
20
21
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
22
Plan:
Bieg
14km 000m
 
23
24
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
25
26
Plan:
Bieg
7km 000m
27
28
Plan:
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
29
Plan:
Bieg
14km 000m
 
30
31
Plan:
Bieg
6km 000m
1
2
Plan:
Bieg+5x30s. P
7km 000m
5x30s P
3
4
Plan:
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
5
Plan:
Bieg
16km 000m
 

Razem - Grudzień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m