Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 53min 09s 11km 292m (04:42/km) (12.75 km/h) Bieganie 2h 00min 17km 000m (07:04/km) (8.50 km/h) Bieganie 12min 33s 2km 974m (04:13/km) (14.22 km/h)	28	29	30 Bieganie 39min 20s 7km 873m (05:00/km) (12.01 km/h)	31 Bieganie 19min 37s 3km 646m (05:23/km) (11.15 km/h) Bieganie 33min 55s 5km 045m (06:43/km) (8.92 km/h)	1	4h 38min 47km 830m (05:49/km) (10.30 km/h)

2	3 Bieganie 46min 10s 6km 229m (07:25/km) (8.10 km/h)	4	5 Bieganie 15min 53s 8km 001m (01:59/km) (30.22 km/h) Bieganie 24min 18s 2km 535m (09:35/km) (6.26 km/h) Bieganie 1h 46min 37s 16km 685m (06:23/km) (9.39 km/h)	6	7 Bieganie 25min 15s 5km 220m (04:50/km) (12.40 km/h) Bieganie 12min 35s 3km 273m (03:51/km) (15.61 km/h)	8	3h 50min 41km 943m (05:30/km) (10.90 km/h)

9 Bieganie 1h 04min 50s 10km 569m (06:08/km) (9.78 km/h)	10 Bieganie 14min 17s 2km 391m (05:58/km) (10.04 km/h) Bieganie 58min 31s 9km 453m (06:11/km) (9.69 km/h)	11	12	13 Bieganie 47min 08s 9km 636m (04:53/km) (12.27 km/h)	14 Bieganie 1h 33min 26s 13km 627m (06:51/km) (8.75 km/h)	15	4h 38min 45km 676m (06:05/km) (9.85 km/h)

16	17 Bieganie 58min 19s 9km 691m (06:01/km) (9.97 km/h) Bieganie 13min 23s 6km 245m (02:09/km) (28.00 km/h)	18	19 Bieganie 1h 50min 46s 19km 205m (05:46/km) (10.40 km/h)	20	21	22 Bieganie 49min 30s 10km 374m (04:46/km) (12.57 km/h)	3h 51min 45km 515m (05:05/km) (11.77 km/h)

23	24 Jazda na rowerze 2min 49s 1km 245m (02:16/km) (26.52 km/h) Jazda na rowerze 30min 35s 4km 144m (07:23/km) (8.13 km/h)	25	26 Jazda na rowerze 14min 53s 2km 398m (06:12/km) (9.67 km/h)	27	28 Bieganie 19min 32s 5km 000m (03:54/km) (15.36 km/h)	29	19min 5km 000m (03:54/km) (15.36 km/h) 48min 7km 787m (06:12/km) (9.68 km/h)

30	1 Jazda na rowerze 58min 35s 9km 941m (05:54/km) (10.18 km/h) Bieganie 1min 30s 1km 293m (01:10/km) (51.72 km/h)	2	3	4	5	6	1min 1km 293m (01:09/km) (51.72 km/h) 58min 9km 941m (05:53/km) (10.18 km/h)

Razem - Kwiecień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 40min	138km 134m	05:30/km	10.90 km/h
Jazda na rowerze:	48min	7km 787m	06:12/km	9.68 km/h