Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	31	1	2 Bieganie 3km 000m	3 Bieganie 12min 16s 1km 998m (06:08/km) (9.77 km/h)	12min 4km 998m (06:08/km) (9.77 km/h)

4	5 Bieganie 20min 27s 3km 300m (06:12/km) (9.68 km/h)	6 Bieganie 24min 15s 4km 000m (06:04/km) (9.90 km/h)	7	8 Bieganie 20min 30s 3km 300m (06:13/km) (9.66 km/h) 3*100m(17,16,15)	9	10 Bieganie 31min 30s 5km 000m (06:18/km) (9.52 km/h)	1h 36min 15km 600m (06:11/km) (9.68 km/h)

11 Bieganie 20min 10s 3km 200m (06:18/km) (9.52 km/h) 6*100m 600m	12 Bieganie 30min 50s 5km 000m (06:10/km) (9.73 km/h)	13	14 Ostatnie 500m(2:11) 29min 53s 5km 000m (05:59/km) (10.04 km/h)	15	16 Bieganie 30min 35s 5km 300m (05:46/km) (10.40 km/h) 3*100m 300m	17	1h 51min 19km 400m (06:01/km) (9.96 km/h)

18 Bieganie 20min 45s 3km 600m (05:46/km) (10.41 km/h)	19 Bieganie 18min 59s 3km 000m (06:20/km) (9.48 km/h) 6*100m/100m 1km 200m Bieganie 1km 400m	20	21 Bieganie 30min 21s 5km 200m (05:50/km) (10.28 km/h)	22	23 Ostatnie 500m(2:00) 31min 40s 5km 800m (05:28/km) (10.99 km/h)	24	1h 41min 20km 200m (05:46/km) (10.38 km/h)

25 Bieganie 28min 59s 4km 600m (06:18/km) (9.52 km/h)	26 Bieganie 2km 500m 3100m 300m 81'/2' 3km 500m Bieganie 2km 000m	27	28 Bieganie 51min 21s 8km 630m (05:57/km) (10.08 km/h)	1	2 Bieganie 40min 21s 7km 000m (05:46/km) (10.41 km/h)	3	2h 00min 28km 530m (05:57/km) (10.06 km/h)

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 42min	81km 728m	06:00/km	9.98 km/h