| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2014 | Listopad 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 53min
7km 473m
(07:05/km)
 20min
10km 050m
(01:59/km)
 30min
1min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 39min
12km 901m
(07:44/km)
 6min
1h 00min
55min
29km 334m
(01:52/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 23min
11km 100m
(07:30/km)
1min
45min
8km 500m
(05:17/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 56min | 31km 474m | 07:30/km | 7.99 km/h |
| rower: | 1h 15min | 39km 384m | 01:54/km | 31.51 km/h |
| hula-hop: | 1h 30min | 0km 000m | ||
| Plank: | 9min | 0km 000m | ||
| przysiady: | Powtórzeń: 422 | |||
| Orbitrek: | 45min | 8km 500m | 05:17/km | 11.33 km/h |
