Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 1h 04min 19s 10km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	3	4 Bieganie 57min 27s 10km 000m (05:45/km) (10.44 km/h)	5	6 parkrun 32min 12s 5km 000m (06:26/km) (9.32 km/h) Bieganie 34min 02s 6km 000m (05:40/km) (10.58 km/h) Jazda na rolkach 47min 42s 10km 000m (04:46/km) (12.58 km/h)	7 Jazda na rowerze 1h 28min 39s 15km 790m (05:37/km) (10.69 km/h) Bieganie 1h 01min 08s 10km 000m (06:07/km) (9.81 km/h)	4h 09min 41km 000m (06:04/km) (9.87 km/h) 47min 10km 000m (04:46/km) (12.58 km/h) 1h 28min 15km 790m (05:36/km) (10.69 km/h)

8 Bieganie 51min 30s 8km 000m (06:26/km) (9.32 km/h)	9	10 Bieganie 51min 30s 8km 000m (06:26/km) (9.32 km/h)	11	12	13 Bieganie 29min 55s 5km 030m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:143	14	2h 12min 21km 030m (06:19/km) (9.49 km/h)

15	16 Bieganie 1h 00min 32s 10km 040m (06:02/km) (9.95 km/h) HR:147	17	18	19	20 Bieganie 58min 02s 10km 030m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:156	21	1h 58min 20km 070m (05:54/km) (10.16 km/h)

22	23	24 Bieganie 57min 24s 10km 060m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:155	25	26	27 Wiosna Cekowska 24min 30s 5km 000m (04:54/km) (12.24 km/h) HR:170	28 Bieganie 44min 08s 8km 080m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:156	2h 06min 23km 140m (05:26/km) (11.02 km/h)

29	30	1 Bieganie 57min 40s 10km 040m (05:45/km) (10.45 km/h) HR:153	2 Bieganie 55min 08s 10km 020m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:157	3 Bieganie 59min 40s 10km 060m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:143	4	5 Jazda na rowerze 1h 56min 27s 22km 620m (05:09/km) (11.65 km/h) Bieganie 1h 31min 36s 16km 040m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:151	4h 24min 46km 160m (05:43/km) (10.49 km/h) 1h 56min 22km 620m (05:08/km) (11.65 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 26min	105km 240m	05:57/km	10.08 km/h
Jazda na rolkach:	47min	10km 000m	04:46/km	12.58 km/h
Jazda na rowerze:	1h 28min	15km 790m	05:36/km	10.69 km/h