Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 32min 40s 14km 000m (06:37/km) (9.06 km/h)	27	28	29 Bieganie 33min 51s 6km 000m (05:39/km) (10.64 km/h)	30	31 Bieganie 2h 04min 40s 21km 210m (05:53/km) (10.21 km/h)	1	4h 11min 41km 210m (06:05/km) (9.84 km/h)

2	3 Bieganie 45min 8km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	4 Bieganie 1h 06min 12s 10km 000m (06:37/km) (9.06 km/h)	5	6 Bieganie 1h 04min 08s 10km 000m (06:25/km) (9.36 km/h)	7 Bieganie 46min 03s 8km 000m (05:45/km) (10.42 km/h)	8	3h 41min 36km 000m (06:08/km) (9.76 km/h)

9 Bieganie 1h 40min 17s 15km 000m (06:41/km) (8.97 km/h)	10	11 Bieganie 51min 01s 8km 000m (06:23/km) (9.41 km/h)	12 Bieganie 30min 08s 5km 000m (06:02/km) (9.96 km/h)	13	14	15 11.PKO Poznań Półmaraton 2h 08min 15s 21km 097m (06:05/km) (9.87 km/h)	5h 09min 49km 097m (06:18/km) (9.51 km/h)

16	17	18 Bieganie 53min 19s 10km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	19	20	21 ParkRun 24min 36s 5km 000m (04:55/km) (12.20 km/h) Bieganie 28min 02s 5km 000m (05:36/km) (10.70 km/h)	22 Bieganie 1h 29min 47s 15km 000m (05:59/km) (10.02 km/h) Jazda na rolkach 1h 30min 20km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	3h 15min 35km 000m (05:35/km) (10.73 km/h) 1h 30min 20km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)

23	24 Bieganie 51min 32s 8km 000m (06:27/km) (9.31 km/h)	25	26 Bieganie 43min 45s 8km 000m (05:28/km) (10.97 km/h)	27	28 Bieganie 35min 57s 6km 000m (06:00/km) (10.01 km/h)	29 Bieganie 1h 34min 09s 15km 000m (06:17/km) (9.56 km/h)	3h 45min 37km 000m (06:05/km) (9.85 km/h)

30 Jazda na rowerze 2h 55min 44km 000m (03:59/km) (15.09 km/h)	1	2 Jazda na rowerze 1h 20min 21km 000m (03:49/km) (15.75 km/h)	3 Jazda na rowerze 5h 30min 70km 000m (04:43/km) (12.73 km/h)	4	5 ParkRun 24min 24s 5km 000m (04:53/km) (12.30 km/h) Jazda na rowerze 2h 15min 31s 34km 000m (03:59/km) (15.05 km/h) Bieganie 45min 21s 8km 000m (05:40/km) (10.58 km/h)	6 Bieganie 53min 27s 9km 000m (05:56/km) (10.10 km/h)	2h 03min 22km 000m (05:36/km) (10.71 km/h) 12h 00min 169km 000m (04:15/km) (14.07 km/h)

Razem - Kwiecień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 52min	157km 097m	06:03/km	9.90 km/h
Jazda na rolkach:	1h 30min	20km 000m	04:30/km	13.33 km/h
Jazda na rowerze:	2h 55min	44km 000m	03:58/km	15.09 km/h