Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Jazda na rowerze 43min 55s 11km 000m (04:00/km) (15.03 km/h)	28 Bieganie 25min 34s 4km 290m (05:58/km) (10.07 km/h)	29	30	1	2	25min 4km 290m (05:57/km) (10.07 km/h) 43min 11km 000m (03:59/km) (15.03 km/h)

3 Jazda na rowerze 1h 02min 03s 20km 000m (03:06/km) (19.34 km/h) Bieganie 34min 06s 6km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	4	5 Bieganie 47min 16s 8km 000m (05:55/km) (10.16 km/h)	6 Jazda na rowerze 1h 39min 30s 30km 630m (03:15/km) (18.47 km/h)	7	8	9 Bieganie 50min 12s 8km 000m (06:17/km) (9.56 km/h)	2h 11min 22km 000m (05:58/km) (10.03 km/h) 2h 41min 50km 630m (03:11/km) (18.80 km/h)

10	11 Bieganie 59min 09s 10km 000m (05:55/km) (10.14 km/h)	12	13	14	15 Bieganie 41min 47s 7km 000m (05:58/km) (10.05 km/h) Bieganie 44min 33s 7km 000m (06:22/km) (9.43 km/h)	16 Jazda na rowerze 3h 30min 63km 000m (03:20/km) (18.00 km/h)	2h 25min 24km 000m (06:03/km) (9.90 km/h) 3h 30min 63km 000m (03:20/km) (18.00 km/h)

17	18	19	20	21	22	23

24 Bieganie 37min 27s 6km 000m (06:15/km) (9.61 km/h)	25	26 Bieganie 44min 15s 7km 000m (06:19/km) (9.49 km/h)	27	28	29 Jazda na rowerze 50min 15km 470m (03:14/km) (18.56 km/h) Bieganie 1h 10min 55s 12km 000m (05:55/km) (10.15 km/h)	30 Jazda na rowerze 3h 37min 66km 000m (03:17/km) (18.25 km/h)	2h 32min 25km 000m (06:06/km) (9.83 km/h) 4h 27min 81km 470m (03:16/km) (18.31 km/h)

31 Jazda na rowerze 57min 18s 18km 000m (03:11/km) (18.85 km/h)	1 Jazda na rowerze 1h 53min 07s 32km 000m (03:32/km) (16.97 km/h)	2	3 Bieganie 41min 18s 7km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	4	5	6 Bieganie 35min 07s 6km 000m (05:51/km) (10.25 km/h)	1h 16min 13km 000m (05:52/km) (10.21 km/h) 2h 50min 50km 000m (03:24/km) (17.60 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 09min	71km 000m	06:03/km	9.91 km/h
Jazda na rowerze:	11h 35min	213km 100m	03:15/km	18.37 km/h