Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 1h 05min 15s 10km 000m (06:32/km) (9.20 km/h)	30	1	2	3 Bieganie 1h 05min 07s 10km 230m (06:22/km) (9.43 km/h)	4 Bieganie 1h 05min 15s 10km 200m (06:24/km) (9.38 km/h)	5	3h 15min 30km 430m (06:25/km) (9.33 km/h)
77.5
6	7	8 Bieganie 1h 05min 07s 9km 560m (06:49/km) (8.81 km/h)	9 Bieganie 1h 05min 15s 10km 330m (06:19/km) (9.50 km/h)	10	11	12	2h 10min 19km 890m (06:33/km) (9.15 km/h)

13 Bieganie 1h 05min 10s 9km 830m (06:38/km) (9.05 km/h)	14 Bieganie 1h 05min 15s 10km 260m (06:22/km) (9.43 km/h)	15	16	17 Bieganie 1h 05min 15s 10km 030m (06:30/km) (9.22 km/h)	18	19	3h 15min 30km 120m (06:29/km) (9.24 km/h)
76.4
20 Bieganie 1h 05min 18s 10km 360m (06:18/km) (9.52 km/h)	21	22	23 Bieganie 1h 30min 06s 13km 860m (06:30/km) (9.23 km/h)	24 Bieganie 1h 30min 11s 14km 130m (06:23/km) (9.40 km/h)	25 Bieganie 1h 55min 56s 17km 000m (06:49/km) (8.80 km/h)	26	6h 01min 55km 350m (06:31/km) (9.19 km/h)

27 Bieganie 1h 10min 39s 9km 830m (07:11/km) (8.35 km/h)	28 Bieganie 1h 10min 45s 10km 030m (07:03/km) (8.51 km/h)	29	30	31	1	2 Bieganie 1h 10min 48s 10km 400m (06:48/km) (8.81 km/h)	3h 32min 30km 260m (07:00/km) (8.56 km/h)
						75.5

Razem - Grudzień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 59min	145km 650m	06:35/km	9.11 km/h