Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 1h 05min 16s 9km 330m (07:00/km) (8.58 km/h)	28	29 Bieganie 1h 05min 08s 10km 230m (06:22/km) (9.42 km/h)	30 Bieganie 1h 05min 10s 10km 300m (06:20/km) (9.48 km/h)	1 Bieganie 1h 05min 20s 10km 030m (06:31/km) (9.21 km/h)	2 Bieganie 1h 05min 15s 10km 100m (06:28/km) (9.29 km/h)	3	5h 26min 49km 990m (06:31/km) (9.20 km/h)

4	5	6	7 Bieganie 1h 05min 15s 10km 700m (06:06/km) (9.84 km/h)	8 Bieganie 1h 05min 17s 10km 260m (06:22/km) (9.43 km/h)	9 Bieganie 1h 05min 33s 10km 500m (06:15/km) (9.61 km/h)	10	3h 16min 31km 460m (06:13/km) (9.63 km/h)

11	12	13	14	15 Bieganie 1h 05min 15s 10km 300m (06:20/km) (9.47 km/h)	16 Bieganie 1h 06min 17s 10km 560m (06:17/km) (9.56 km/h)	17 Bieganie 1h 05min 10s 10km 000m (06:31/km) (9.21 km/h)	3h 16min 30km 860m (06:22/km) (9.41 km/h)
				82.0
18 Bieganie 1h 05min 15s 10km 700m (06:06/km) (9.84 km/h)	19 Bieganie 1h 05min 15s 10km 500m (06:13/km) (9.66 km/h)	20 Bieganie 1h 05min 12s 10km 360m (06:18/km) (9.53 km/h)	21 Bieganie 1h 05min 08s 10km 130m (06:26/km) (9.33 km/h)	22 Bieganie 1h 05min 03s 10km 530m (06:11/km) (9.71 km/h)	23 Marsz 1h 55min 12s 7km 090m (16:15/km) (3.69 km/h)	24 Marsz 3h 01min 19s 8km 570m (21:09/km) (2.84 km/h)	5h 25min 52km 220m (06:14/km) (9.61 km/h) 4h 56min 15km 660m (18:56/km) (3.17 km/h)

25 Marsz 1h 11min 3km 470m (20:28/km) (2.93 km/h) Marsz 38min 2km 280m (16:40/km) (3.60 km/h)	26 Marsz 30min 2km 010m (14:56/km) (4.02 km/h) Marsz 1h 41min 4km 380m (23:04/km) (2.60 km/h)	27 Marsz 2h 07min 34s 7km 010m (18:12/km) (3.30 km/h)	28 Marsz 28min 1km 770m (15:49/km) (3.79 km/h) Marsz 38min 2km 550m (14:54/km) (4.03 km/h)	29 Marsz 38min 3km 080m (12:20/km) (4.86 km/h)	30 Marsz 5h 55min 29km 870m (11:53/km) (5.05 km/h) Marsz 45min 3km 080m (14:37/km) (4.11 km/h)	31	14h 31min 59km 500m (14:38/km) (4.10 km/h)

Razem - Październik 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 09min	134km 670m	06:18/km	9.51 km/h
Marsz:	19h 28min	75km 160m	15:32/km	3.86 km/h