Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 57min 30s 10km 500m (05:29/km) (10.96 km/h) HR:148/158	3	4 Bieganie 16min 35s 3km 000m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:132/146 Bieganie 19min 10s 3km 000m (06:23/km) (9.39 km/h) HR:154/178 Bieganie 23min 43s 4km 200m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:146/160	5	6 Bieganie 36min 42s 6km 200m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:136/154 Bieganie 12min 15s 2km 300m (05:20/km) (11.27 km/h) HR:151/161 Bieganie 8min 45s 1km 700m (05:09/km) (11.66 km/h) HR:148/160	7	2h 54min 30km 900m (05:39/km) (10.61 km/h)
	91.0		91.0		91.0
8 Bieganie 57min 20s 10km 100m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:144/166	9	10 Bieganie 1h 01min 42s 11km 200m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:142/158	11	12	13 Bieganie 5min 52s 1km 100m (05:20/km) (11.25 km/h) HR:160/172 Bieganie 33min 35s 5km 100m (06:35/km) (9.11 km/h) HR:146/160 Bieganie 6min 40s 1km 100m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:152/160	14 Bieganie 17min 41s 3km 300m (05:22/km) (11.20 km/h) HR:128/146 Bieganie 7min 12s 1km 200m (06:00/km) (10.00 km/h) HR:136/156 Bieganie 7min 07s 1km 300m (05:28/km) (10.96 km/h) HR:134/148	3h 17min 34km 400m (05:43/km) (10.47 km/h)
91.0		91.0			91.0	91.0
15	16 Bieganie 34min 07s 6km 300m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:142/160	17 Bieganie 39min 29s 7km 200m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:144/160	18	19	20 Bieganie 54min 38s 10km 300m (05:18/km) (11.31 km/h) HR:140/154	21	2h 08min 23km 800m (05:23/km) (11.14 km/h)
		91.0			91.0
22 Bieganie 57min 54s 10km 500m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:150/164	23	24	25	26 Bieganie 58min 02s 10km 500m (05:32/km) (10.86 km/h) HR:144/162	27	28	1h 55min 21km 000m (05:31/km) (10.87 km/h)
91.0				91.0
29	30 Bieganie 1h 01min 13s 10km 800m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:138/156	31	1 Bieganie 28min 25s 5km 200m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:140/156 Bieganie 12min 45s 2km 000m (06:23/km) (9.41 km/h) HR:150/166 Bieganie 17min 30s 3km 300m (05:18/km) (11.31 km/h) HR:142/150	2	3	4	1h 59min 21km 300m (05:37/km) (10.66 km/h)
	90.5		90.5

Razem - Marzec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 17min	120km 900m	05:36/km	10.71 km/h