Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Bieganie 1h 08min 12s 13km 053m (05:13/km) (11.48 km/h)	29	30	1	2	1h 08min 13km 053m (05:13/km) (11.48 km/h)

3 Bieganie 1h 25min 55s 16km 073m (05:21/km) (11.22 km/h)	4	5 Bieganie 1h 07min 54s 13km 053m (05:12/km) (11.53 km/h)	6	7 Bieganie 1h 17min 58s 13km 053m (05:58/km) (10.05 km/h)	8	9	3h 51min 42km 179m (05:29/km) (10.92 km/h)

10	11 Bieganie 1h 25min 54s 16km 073m (05:21/km) (11.23 km/h)	12 Bieganie 1h 07min 52s 13km 053m (05:12/km) (11.54 km/h)	13	14	15	16 Bieganie 51min 59s 10km 076m (05:10/km) (11.63 km/h)	3h 25min 39km 202m (05:14/km) (11.43 km/h)

17	18	19 Bieganie 54min 47s 10km 076m (05:26/km) (11.04 km/h)	20	21 Bieganie 1h 07min 58s 13km 053m (05:12/km) (11.52 km/h)	22	23	2h 02min 23km 129m (05:18/km) (11.31 km/h)

24	25	26 Bieganie 1h 25min 27s 16km 073m (05:19/km) (11.29 km/h)	27	28	29	30 Bieganie 1h 56min 30s 21km 095m (05:31/km) (10.86 km/h)	3h 21min 37km 168m (05:26/km) (11.04 km/h)

31	1	2 Bieganie 1h 06min 50s 13km 053m (05:07/km) (11.72 km/h)	3	4 Bieganie 1h 33min 32s 16km 073m (05:49/km) (10.31 km/h)	5	6 Bieganie 1h 53min 30s 21km 095m (05:23/km) (11.15 km/h)	4h 33min 50km 221m (05:27/km) (11.00 km/h)

Razem - Grudzień 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 42min	141km 678m	05:22/km	11.15 km/h