| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2023 | Grudzień 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
|
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
|
|
|
Plan:
OWB1
12km 000m
|
Plan:
OWB1
15km 000m
|
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .
15km 000m
|
|
Plan:
OWB1
15km 000m
|
|
Plan:
OWB1 + prz.
15km 000m
|
Plan:
WB
18km 000m
Aktywności:
|
 2h 53min
30km 787m
(05:38/km)
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
15km 000m
|
Plan:
KROSS P. 40'
40min
R. 11km
|
Plan:
OWB1+GR+GS
15km 000m
|
|
Plan:
KROSS P. 50'
50min
R. 13km
|
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 53min | 30km 787m | 05:38/km | 10.64 km/h |
