Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4	5	6	7

8	9	10	11	12	13 Bieganie 1h 20min 12km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	14 Bieganie 1h 10min 11km 030m (06:21/km) (9.45 km/h)	2h 30min 23km 030m (06:30/km) (9.21 km/h)

15 Ćwiczenia siłowe 1h 30min	16 Bieganie 1h 15min 12km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	17 Pływanie 1h 00min Rozgrzewka 23min 05s 3km 650m (06:19/km) (9.49 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 00min	18 Bieganie 1h 20min 13km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)	19	20 Bieganie 59min 10km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	21 Bieganie 1h 12min 12km 200m (05:54/km) (10.17 km/h)	5h 09min 50km 850m (06:04/km) (9.87 km/h) 2h 30min 1h 00min

22	23 Bieganie 1h 40min 16km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	24 Bieganie 1h 10min 12km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	25 Pływanie 300m Ćwiczenia siłowe 1h 00min	26 Bieganie 1h 20min 13km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)	27	28 Bieganie 1h 23min 14km 000m (05:56/km) (10.12 km/h)	5h 33min 55km 000m (06:03/km) (9.91 km/h) 300m 1h 00min

29	1	2	3	4 Bieganie 2h 06min 20km 000m (06:18/km) (9.52 km/h)	5	6 Bieganie 1h 30min 15km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	3h 36min 35km 000m (06:10/km) (9.72 km/h)

Razem - Luty 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 12min	128km 880m	06:08/km	9.76 km/h
Ćwiczenia siłowe:	3h 30min	0km 000m
Pływanie:	1h 00min	300m