Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 1h 07min 24s 10km 565m (06:23/km) (9.41 km/h)	29	30 Bieganie 1h 12min 04s 12km 812m (05:37/km) (10.67 km/h)	1	2 Bieganie 1h 16min 11s 12km 103m (06:18/km) (9.53 km/h)	3	4	3h 35min 35km 480m (06:04/km) (9.87 km/h)

5	6 Bieganie 1h 31min 35s 15km 573m (05:53/km) (10.20 km/h)	7	8 Bieganie 1h 49min 57s 19km 287m (05:42/km) (10.52 km/h)	9 Bieganie 1h 02min 10s 9km 588m (06:29/km) (9.25 km/h)	10	11	4h 23min 44km 448m (05:55/km) (10.11 km/h)

12	13	14 Bieganie 1h 07min 33s 12km 181m (05:33/km) (10.82 km/h)	15	16 Bieganie 1h 22min 09s 12km 781m (06:26/km) (9.33 km/h)	17	18 Bieganie 57min 11s 9km 605m (05:57/km) (10.08 km/h)	3h 26min 34km 567m (05:59/km) (10.03 km/h)

19	20 Bieganie 1h 10min 03s 12km 068m (05:48/km) (10.34 km/h)	21	22	23 Bieganie 1h 05min 43s 10km 296m (06:23/km) (9.40 km/h)	24	25 Bieganie 1h 43min 06s 18km 524m (05:34/km) (10.78 km/h)	3h 58min 40km 888m (05:50/km) (10.27 km/h)

26 Bieganie 1h 06min 49s 10km 323m (06:28/km) (9.27 km/h)	27	28 Bieganie 1h 24min 56s 12km 993m (06:32/km) (9.18 km/h)	29	30 Bieganie 1h 09min 26s 13km 073m (05:19/km) (11.30 km/h)	31 Bieganie 1h 17min 37s 11km 432m (06:47/km) (8.84 km/h)	1	4h 58min 47km 821m (06:14/km) (9.60 km/h)

Razem - Grudzień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 04min	179km 827m	06:01/km	9.95 km/h