Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 35min 24s 4km 998m (07:05/km) (8.47 km/h)	28 Bieganie 26min 14s 5km 014m (05:14/km) (11.47 km/h)	29	30	31 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	1	1h 31min 15km 012m (06:06/km) (9.83 km/h)

2	3 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	4	5	6 Bieganie 26min 06s 5km 055m (05:10/km) (11.62 km/h)	7	8 Bieganie 45min 56s 7km 007m (06:33/km) (9.15 km/h)	1h 42min 17km 062m (05:58/km) (10.03 km/h)

9	10 Bieganie 30min 4km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	11 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	12	13	14 Bieganie 40min 07s 7km 012m (05:43/km) (10.49 km/h)	15	1h 40min 16km 012m (06:15/km) (9.60 km/h)

16	17 Bieganie 27min 21s 5km 073m (05:23/km) (11.13 km/h)	18	19 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	20	21	22 Bieganie 46min 30s 7km 068m (06:35/km) (9.12 km/h)	1h 43min 17km 141m (06:03/km) (9.90 km/h)

23 Bieganie 25min 31s 5km 073m (05:02/km) (11.93 km/h)	24	25 Bieganie 47min 21s 8km 000m (05:55/km) (10.14 km/h)	26	27	28	29	1h 12min 13km 073m (05:34/km) (10.76 km/h)

30	31	1 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	2 Bieganie 30min 4km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	3	4	5	1h 00min 9km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 18min	63km 288m	05:59/km	10.02 km/h