Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 31min 15s 5km 005m (06:15/km) (9.61 km/h)	31 Ćwiczenia siłowe 33min 47s	1	2 Ćwiczenia siłowe 39min 02s	3	4	5 Bieganie 50min 48s 8km 004m (06:21/km) (9.45 km/h)	1h 22min 13km 009m (06:18/km) (9.51 km/h) 1h 12min

6 Ćwiczenia siłowe 33min 32s	7 Bieganie 31min 25s 5km 000m (06:17/km) (9.55 km/h)	8 Bieganie 42min 34s 7km 004m (06:05/km) (9.87 km/h)	9	10	11	12	1h 13min 12km 004m (06:09/km) (9.74 km/h) 33min

13 Ćwiczenia siłowe 57min 58s	14 Ćwiczenia siłowe 30min 43s	15 Ćwiczenia siłowe 30min 01s	16	17 Bieganie 49min 43s 8km 006m (06:13/km) (9.66 km/h)	18 Bieganie 28min 41s 5km 005m (05:44/km) (10.47 km/h)	19	1h 18min 13km 011m (06:01/km) (9.96 km/h) 1h 58min

20 Ćwiczenia siłowe 41min 53s	21 Bieganie 32min 11s 5km 004m (06:26/km) (9.33 km/h)	22	23 Bieganie 55min 11s 9km 008m (06:08/km) (9.79 km/h)	24	25	26 Bieganie 48min 46s 8km 005m (06:06/km) (9.85 km/h)	2h 16min 22km 017m (06:10/km) (9.70 km/h) 41min

27 Bieganie 49min 11s 8km 002m (06:09/km) (9.76 km/h)	28	29	30	1 Ćwiczenia siłowe 39min 47s	2	3 Bieganie 49min 09s 8km 001m (06:09/km) (9.77 km/h)	1h 38min 16km 003m (06:08/km) (9.76 km/h) 39min

Razem - Kwiecień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 28min	63km 038m	06:09/km	9.74 km/h
Ćwiczenia siłowe:	3h 53min	0km 000m