Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Marsz 55min 10s 2km 830m (19:30/km) (3.08 km/h)	27 Marsz 1h 02min 41s 3km 167m (19:48/km) (3.03 km/h)	28	29	30 Marsz 1h 51min 26s 5km 482m (20:20/km) (2.95 km/h)	31	1	3h 49min 11km 479m (19:58/km) (3.00 km/h)

2 Marsz 28min 29s 1km 423m (20:01/km) (3.00 km/h) Marsz 53min 12s 2km 076m (25:38/km) (2.34 km/h)	3 Marsz 27min 47s 2km 134m (13:01/km) (4.61 km/h) Marsz 57min 23s 2km 041m (28:07/km) (2.13 km/h)	4 Marsz 2h 38min 06s 5km 082m (31:07/km) (1.93 km/h)	5 Marsz 1h 25min 24s 2km 085m (40:58/km) (1.46 km/h)	6 Marsz 3h 08min 54s 5km 761m (32:47/km) (1.83 km/h)	7 Marsz 2h 30min 49s 7km 119m (21:11/km) (2.83 km/h) Marsz 1h 40min 28s 2km 424m (41:27/km) (1.45 km/h)	8	14h 10min 30km 145m (28:12/km) (2.13 km/h)

9 Marsz 24min 41s 1km 309m (18:51/km) (3.18 km/h)	10 Marsz 24min 12s 1km 674m (14:27/km) (4.15 km/h)	11 Marsz 51min 49s 3km 144m (16:29/km) (3.64 km/h)	12 Marsz 30min 23s 3km 124m (09:44/km) (6.17 km/h)	13 Marsz 19min 56s 1km 280m (15:34/km) (3.85 km/h) Marsz 1h 15min 16s 2km 711m (27:46/km) (2.16 km/h)	14 Marsz 1h 02min 09s 5km 019m (12:23/km) (4.85 km/h)	15	4h 48min 18km 261m (15:47/km) (3.80 km/h)

16 Marsz 23min 20s 1km 673m (13:57/km) (4.30 km/h)	17 Marsz 1h 19min 23s 3km 030m (26:12/km) (2.29 km/h)	18 Marsz 22min 34s 1km 486m (15:11/km) (3.95 km/h)	19 Marsz 39min 26s 2km 085m (18:55/km) (3.17 km/h)	20 Marsz 19min 32s 1km 069m (18:16/km) (3.28 km/h) Marsz 36min 34s 1km 002m (36:30/km) (1.64 km/h) Marsz 1h 35min 19s 4km 153m (22:57/km) (2.61 km/h)	21 Marsz 43min 42s 1km 813m (24:06/km) (2.49 km/h)	22 Marsz 17min 28s 958m (18:14/km) (3.29 km/h)	6h 17min 17km 269m (21:50/km) (2.75 km/h)

23 Marsz 24min 22s 880m (27:41/km) (2.17 km/h)	24 Marsz 31min 15s 2km 050m (15:15/km) (3.94 km/h)	25 Marsz 1h 11min 27s 2km 223m (32:08/km) (1.87 km/h)	26	27 Marsz 7h 31min 13s 9km 400m (48:00/km) (1.25 km/h) Marsz 17min 31s 622m (28:10/km) (2.13 km/h)	28 Marsz 1h 10min 06s 029m (17:14/km) (0.02 km/h) Marsz 1min 07s 012m (33:03/km) (0.64 km/h) Marsz 25min 13s 8km 055m (03:08/km) (19.17 km/h) Marsz 2h 42min 13s 1km 284m (06:20/km) (0.47 km/h)	29 Marsz 3h 40min 01s 1km 108m (18:34/km) (0.30 km/h) Inna aktywność 34min 50s 005m (06:40/km) (0.01 km/h) Inna aktywność 2h 50min 38s 1726km 939m (00:06/km) (607.25 km/h) Marsz 1h 03min 12s 200m (16:00/km) (0.19 km/h)	18h 57min 25km 863m (43:59/km) (1.36 km/h) 3h 25min 1726km 944m (00:07/km) (504.30 km/h)

30	31	1 Marsz 1min 31s 020m (15:50/km) (0.79 km/h)	2 Marsz 2h 08min 34s 2km 902m (44:18/km) (1.35 km/h)	3 Marsz 18min 13s 410m (44:26/km) (1.35 km/h) Marsz 42min 05s 2km 479m (16:59/km) (3.53 km/h)	4 Marsz 1h 39min 29s 1km 270m (18:20/km) (0.77 km/h) Marsz 1h 03min 38s 1km 761m (36:08/km) (1.66 km/h)	5 Marsz 59s 1km 005m (00:59/km) (61.32 km/h)	5h 54min 9km 847m (35:59/km) (1.67 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	44h 13min	91km 538m	28:59/km	2.07 km/h
Inna aktywność:	3h 25min	1726km 944m	00:07/km	504.30 km/h