Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Nordic walking 1h 33min 49s 11km 178m (08:24/km) (7.15 km/h)	3	4	5 Nordic walking 1h 36min 49s 10km 447m (09:16/km) (6.47 km/h) Spacer 1h 13min 50s 4km 956m (14:54/km) (4.03 km/h)	6	7	3h 10min 21km 625m (08:48/km) (6.81 km/h) 1h 13min 4km 956m (14:53/km) (4.03 km/h)

8 Nordic walking 1h 37min 16s 11km 152m (08:43/km) (6.88 km/h)	9	10 Nordic walking 1h 26min 10km 011m (08:35/km) (6.98 km/h)	11 Nordic walking 1h 42min 25s 11km 936m (08:35/km) (6.99 km/h)	12	13	14 Nordic walking 1h 35min 44s 11km 161m (08:35/km) (7.00 km/h)	6h 21min 44km 260m (08:37/km) (6.96 km/h)

15 Jazda na rowerze 1h 11min 14s 20km 458m (03:29/km) (17.23 km/h)	16 Nordic walking 1h 28min 22s 10km 153m (08:42/km) (6.89 km/h)	17	18 Nordic walking 1h 07min 17s 8km 086m (08:19/km) (7.21 km/h)	19 Spacer 1h 58min 03s 9km 356m (12:37/km) (4.76 km/h)	20 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2017-05-20", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Nordic Walking", "duration": null, "effort": null, "id": 71697, "pace": null} Nordic Walking 10km 000m Wydarzenie III Bieg Wadowicki 10km 000m Brak rezultatu	21	1h 11min 20km 458m (03:28/km) (17.23 km/h) 2h 35min 18km 239m (08:32/km) (7.03 km/h) 1h 58min 9km 356m (12:37/km) (4.76 km/h)

22	23	24	25	26	27	28

29 Nordic walking 1h 38min 20s 10km 927m (09:00/km) (6.67 km/h)	30 Nordic walking 1h 44min 48s 12km 011m (08:44/km) (6.88 km/h)	31 Jazda na rowerze 2h 11min 07s 38km 421m (03:25/km) (17.58 km/h)	1 Nordic walking 1h 32min 22s 10km 677m (08:39/km) (6.94 km/h)	2 Nordic walking 1h 31min 08s 10km 420m (08:45/km) (6.86 km/h) Nordic walking 1h 32min 24s 8km 887m (10:24/km) (5.77 km/h)	3	4	7h 59min 52km 922m (09:03/km) (6.63 km/h) 2h 11min 38km 421m (03:24/km) (17.58 km/h)

Razem - Maj 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	15h 30min	107km 062m	08:41/km	6.90 km/h
Spacer:	3h 11min	14km 312m	13:24/km	4.48 km/h
Jazda na rowerze:	3h 22min	58km 879m	03:26/km	17.46 km/h