Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Bieganie 25min 17s 4km 648m (05:26/km) (11.03 km/h)	29	30 Bieganie 28min 38s 5km 324m (05:23/km) (11.16 km/h)	31	1	53min 9km 972m (05:24/km) (11.10 km/h)
		100.0		100.0
2 Bieganie 24min 41s 4km 648m (05:19/km) (11.30 km/h)	3	4 Bieganie 29min 01s 5km 324m (05:27/km) (11.01 km/h)	5	6 Bieganie 24min 24s 4km 648m (05:15/km) (11.43 km/h)	7	8	1h 18min 14km 620m (05:20/km) (11.23 km/h)
100.0		100.0		100.0
9 Bieganie 26min 24s 4km 648m (05:41/km) (10.56 km/h)	10	11 Bieganie 29min 45s 5km 324m (05:35/km) (10.74 km/h)	12	13	14 Bieganie 32min 09s 5km 820m (05:31/km) (10.86 km/h)	15	1h 28min 15km 792m (05:35/km) (10.73 km/h)
100.0		100.0			100.0
16	17 Bieganie 30min 08s 5km 820m (05:11/km) (11.59 km/h)	18	19 Bieganie 31min 34s 5km 820m (05:25/km) (11.06 km/h)	20	21	22	1h 01min 11km 640m (05:18/km) (11.32 km/h)
	100.0		100.0
23 Bieganie 24min 24s 4km 648m (05:15/km) (11.43 km/h)	24	25 Bieganie 30min 25s 5km 820m (05:14/km) (11.48 km/h)	26	27	28	29	54min 10km 468m (05:14/km) (11.46 km/h)
100.0		100.0
30	1	2 Bieganie 24min 18s 4km 648m (05:14/km) (11.48 km/h)	3	4 Bieganie 23min 48s 4km 648m (05:07/km) (11.72 km/h)	5	6 Bieganie 24min 27s 4km 648m (05:16/km) (11.41 km/h)	1h 12min 13km 944m (05:12/km) (11.53 km/h)
		100.0		100.0		100.0

Razem - Kwiecień 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 42min	52km 520m	05:23/km	11.14 km/h