Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2021
Przejdź do:
Październik 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Biegu/marsz u
18min
1
2
Plan:
*(5x400 m) dzień szybkości
400m
3
4
icon_0
Parkrun Kraków Pokaż
27min 51s
5km 000m
(05:34/km)
5
Plan:
Bieg/marsz
4km 000m
Aktywności:
icon_226991
Jazda na rowerze Pokaż
40min
12km 000m
(03:20/km)
icon_
27min
5km 000m
(05:34/km)
icon_
40min
12km 000m
(03:20/km)
82.0
 
6
7
Plan:
Biegu/marsz u
20min
Aktywności:
icon_0
Biegu/marszu Pokaż
20min
3km 200m
(06:15/km)
8
9
Plan:
*(6x400 m) dzień szybkości
400m
Aktywności:
icon_0
*(6x400 m) dzień szybkości Pokaż
10min 15s
2km 400m
(04:16/km)
10
11
12
Plan:
Bieg/marsz
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
29min 28s
5km 000m
(05:54/km)
icon_
59min
10km 600m
(05:38/km)
 
13
14
Plan:
Biegu/marsz u
22min
Aktywności:
icon_0
Biegu/marszu Pokaż
22min 14s
3km 899m
(05:42/km)
15
16
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
17
icon_0
*(7x400 m) dzień szybkości Pokaż
11min 49s
2km 800m
(04:13/km)
18
19
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
34min 37s
6km 000m
(05:46/km)
icon_
1h 08min
12km 699m
(05:24/km)
 
20
21
Plan:
Biegu/marsz u
25min
22
23
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
24
25
26
Plan:
Bieg/marsz
6km 500m
 
27
28
Plan:
Biegu/marsz u
27min
29
30
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
1
2
3
Plan:
Zawody lub test
5km 000m
 

Razem - Wrzesień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 36min 28km 299m 05:31/km 10.87 km/h
Jazda na rowerze: 40min 12km 000m 03:20/km 18.00 km/h