Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 46min 41s 10km 060m (04:38/km) (12.93 km/h)	26	27 Bieganie 46min 29s 10km 080m (04:37/km) (13.01 km/h)	28	29	30 Bieganie 39min 59s 8km 510m (04:42/km) (12.77 km/h)	1	2h 13min 28km 650m (04:38/km) (12.91 km/h)
70.0
2 Bieganie 47min 21s 10km 040m (04:43/km) (12.72 km/h)	3	4 Bieganie 47min 24s 10km 020m (04:44/km) (12.68 km/h)	5	6 Bieganie 43min 51s 9km 340m (04:42/km) (12.78 km/h)	7 Wydarzenie Nocny Bieg Świętojański 10km 000m Brak rezultatu	8	2h 18min 29km 400m (04:42/km) (12.73 km/h)

9 Bieganie 47min 47s 10km 820m (04:25/km) (13.59 km/h)	10	11 Bieganie 43min 57s 9km 450m (04:39/km) (12.90 km/h)	12	13 Bieganie 47min 26s 10km 180m (04:40/km) (12.88 km/h)	14	15	2h 19min 30km 450m (04:34/km) (13.13 km/h)

16 Bieganie 46min 47s 10km 050m (04:39/km) (12.89 km/h)	17	18 Bieganie 46min 57s 10km 050m (04:40/km) (12.84 km/h)	19	20 Bieganie 47min 08s 10km 020m (04:42/km) (12.76 km/h)	21	22	2h 20min 30km 120m (04:40/km) (12.83 km/h)

23 Bieganie 48min 02s 10km 050m (04:47/km) (12.55 km/h)	24	25 Bieganie 50min 10km 040m (04:59/km) (12.05 km/h)	26	27 Bieganie 49min 06s 10km 070m (04:53/km) (12.31 km/h)	28	29	2h 27min 30km 160m (04:52/km) (12.30 km/h)

30 Bieganie 1h 05min 53s 13km 160m (05:00/km) (11.98 km/h)	31	1 Bieganie 48min 58s 10km 090m (04:51/km) (12.36 km/h)	2	3	4	5	1h 54min 23km 250m (04:56/km) (12.15 km/h)

Razem - Lipiec 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 31min	133km 290m	04:44/km	12.66 km/h