Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
28
29
30
1
 
2
3
Plan:
Bieg
3km 000m
4
5
Plan:
Bieg
5km 000m
6
7
Plan:
Bieg
3km 000m
8
Plan:
Bieg
6km 000m
 
9
10
Plan:
Bieg
5km 000m
11
12
Plan:
Bieg
4km 000m
13
14
Plan:
Bieg
3km 000m
15
Plan:
Bieg
8km 000m
 
16
17
Plan:
Bieg + 4x 20s ...
4km 000m
18
19
Plan:
Bieg
5km 000m
20
21
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
22
Plan:
Bieg
10km 000m
 
23
24
Plan:
Bieg
4km 000m
25
26
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
27
28
Plan:
Bieg
4km 000m
29
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Grand Prix CITY TRAIL ... Pokaż
33min 17s
5km 000m
(06:39/km)
icon_
33min
5km 000m
(06:39/km)
 
30
31
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
1
2
Plan:
Bieg
4km 000m
3
4
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
5
Plan:
Bieg
10km 000m
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 33min 5km 000m 06:39/km 9.01 km/h