Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2023
Przejdź do:
Październik 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Biegu/marsz u
18min
30
Plan:
Wolne albo TU
31
Plan:
*(4x400 m) dzień szybkości
400m
1
Plan:
Wolne albo TU
2
Plan:
Wolne
3
Plan:
Bieg/marsz
4km 000m
 
4
Plan:
Wolne albo TU
5
Plan:
Biegu/marsz u
22min
6
Plan:
Wolne albo TU
7
Plan:
*(5x400 m) dzień szybkości
400m
8
Plan:
Wolne albo TU
9
Plan:
Wolne
10
Plan:
Bieg/marsz
5km 000m
 
11
Plan:
Wolne albo TU
12
Plan:
Biegu/marsz u
25min
13
Plan:
Wolne albo TU
14
Plan:
*(6x400 m) dzień szybkości
400m
15
Plan:
Wolne albo TU
16
Plan:
Wolne
17
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
 
18
Plan:
Wolne albo TU
19
Plan:
Biegu/marsz u
27min
20
Plan:
Wolne albo TU
21
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
22
Plan:
Wolne albo TU
23
Plan:
Wolne
24
Plan:
Bieg/marsz
6km 500m
 
25
Plan:
Wolne albo TU
26
Plan:
Biegu/marsz u
20min
27
Plan:
Wolne albo TU
28
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
29
Plan:
Wolne albo TU
30
Plan:
Wolne
1
Plan:
Bieg/marsz
7km 000m
 

Razem - Wrzesień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m