Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 09min 20s 11km 713m (05:55/km) (10.14 km/h)	28	29	30 Bieganie 1h 11min 26s 13km 170m (05:25/km) (11.06 km/h)	31 Bieganie 1h 50min 22s 20km 261m (05:27/km) (11.01 km/h)	1	4h 11min 45km 144m (05:33/km) (10.79 km/h)

2	3 Bieganie 54min 26s 10km 031m (05:26/km) (11.06 km/h)	4	5	6 Bieganie 1h 02min 03s 6km 282m (09:53/km) (6.07 km/h) Bieganie 51min 18s 3km 814m (13:27/km) (4.46 km/h) Bieganie 37min 09s 2km 813m (13:12/km) (4.54 km/h) Bieganie 1h 24min 50s 4km 591m (18:29/km) (3.25 km/h)	7 VII Wysokogórski Bieg im. ... 4h 49min 41s 25km 400m (11:24/km) (5.26 km/h)	8	9h 39min 52km 931m (10:56/km) (5.48 km/h)

9	10	11 Bieganie 55min 38s 9km 832m (05:40/km) (10.60 km/h)	12	13 Bieganie 55min 24s 9km 900m (05:36/km) (10.72 km/h)	14	15 Bieganie 24min 27s 5km 400m (04:32/km) (13.25 km/h)	2h 15min 25km 132m (05:23/km) (11.13 km/h)

16 Bieganie 1h 19min 12s 13km 491m (05:52/km) (10.22 km/h)	17	18 Bieganie 2h 05min 58s 21km 911m (05:45/km) (10.44 km/h)	19	20 Bieganie 58min 31s 10km 436m (05:36/km) (10.70 km/h)	21 Bieganie 1h 05min 51s 12km 328m (05:20/km) (11.23 km/h)	22 Otuski Bieg Przełajowy 23min 15s 5km 000m (04:39/km) (12.90 km/h)	5h 52min 63km 166m (05:35/km) (10.74 km/h)

23	24 Bieganie 1h 03min 59s 11km 749m (05:27/km) (11.02 km/h)	25	26 Bieganie 2h 06min 15s 21km 871m (05:46/km) (10.39 km/h)	27	28 Bieganie 51min 50s 9km 067m (05:43/km) (10.50 km/h)	29 Bieganie 2h 27min 26s 25km 524m (05:47/km) (10.39 km/h)	6h 29min 68km 211m (05:42/km) (10.51 km/h)

30	1 Bieganie 57min 10s 10km 023m (05:42/km) (10.52 km/h)	2	3	4	5 V Supermaraton Gór Stołowych 7h 56min 58s 50km 000m (09:32/km) (6.29 km/h)	6	8h 54min 60km 023m (08:53/km) (6.74 km/h)

Razem - Czerwiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 17min	209km 440m	06:57/km	8.62 km/h