Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 58min 11km 300m (05:08/km) (11.69 km/h)	27	28 Bieganie 1h 23min 15s 17km 000m (04:54/km) (12.25 km/h)	29 Bieganie 9min 2km 300m (03:55/km) (15.33 km/h) Bieganie 5min 1km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	30	31 Bieganie 1h 55min 15s 20km 230m (05:42/km) (10.53 km/h)	1	4h 30min 51km 830m (05:13/km) (11.50 km/h)

2 Bieganie 1h 46min 21km 400m (04:57/km) (12.11 km/h)	3 Bieganie 44min 50s 10km 000m (04:29/km) (13.38 km/h)	4 Bieganie 53min 10km 100m (05:15/km) (11.43 km/h)	5 Bieganie 1h 11min 15km 000m (04:44/km) (12.68 km/h)	6	7	8 Bieganie 1h 02min 38s 11km 000m (05:42/km) (10.54 km/h)	5h 37min 67km 500m (04:59/km) (12.00 km/h)

9 Bieganie 1h 49min 17s 21km 630m (05:03/km) (11.88 km/h)	10 Bieganie 1h 15min 40s 15km 500m (04:53/km) (12.29 km/h)	11 Bieganie 1h 18min 14s 14km 000m (05:35/km) (10.74 km/h)	12 Bieganie 1h 17min 05s 15km 000m (05:08/km) (11.68 km/h)	13 Bieganie 1h 06min 37s 12km 000m (05:33/km) (10.81 km/h)	14	15 Bieganie 38min 55s 7km 500m (05:11/km) (11.56 km/h)	7h 25min 85km 630m (05:12/km) (11.52 km/h)

16 Bieganie 2h 13min 55s 26km 420m (05:04/km) (11.84 km/h)	17 Bieganie 1h 17min 27s 15km 300m (05:04/km) (11.85 km/h)	18 Bieganie 1h 06min 26s 12km 000m (05:32/km) (10.84 km/h)	19 Bieganie 1h 18min 07s 15km 000m (05:12/km) (11.52 km/h)	20	21 Bieganie 43min 40s 8km 000m (05:28/km) (10.99 km/h)	22 Bieganie 43min 06s 8km 500m (05:04/km) (11.83 km/h)	7h 22min 85km 220m (05:11/km) (11.55 km/h)

23 Bieganie 2h 10min 25km 600m (05:05/km) (11.82 km/h)	24	25 Bieganie 1h 20min 20s 15km 600m (05:09/km) (11.65 km/h)	26 Bieganie 1h 02min 12km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	27	28 Bieganie 1h 02min 30s 15km 050m (04:09/km) (14.45 km/h)	29 Bieganie 1h 09min 25s 13km 400m (05:11/km) (11.58 km/h)	6h 44min 81km 650m (04:57/km) (12.12 km/h)

30 Bieganie 1h 16min 13s 14km 000m (05:27/km) (11.02 km/h)	1 Bieganie 56min 35s 11km 000m (05:09/km) (11.66 km/h)	2	3 Bieganie 1h 03min 17s 15km 000m (04:13/km) (14.22 km/h)	4	5 Bieganie 54min 11km 000m (04:55/km) (12.22 km/h)	6	4h 10min 51km 000m (04:54/km) (12.24 km/h)

Razem - Listopad 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 26min	334km 000m	05:06/km	11.74 km/h