Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2022
Przejdź do:
Listopad 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
28
29
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
30
1
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
2
 
3
4
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
5
6
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
7
8
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
9
 
10
11
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
12
13
Plan:
Bieg
4km 000m
06:30/km
Bieg
4km 000m
05:50/km
14
15
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
16
 
17
18
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
19
20
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
21
22
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia ...
23
 
24
25
Plan:
Bieg
8km 000m
06:25/km
26
27
Plan:
Bieg
4km 000m
06:25/km
Bieg
5km 000m
05:50/km
28
29
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
30
 
31
1
Plan:
Bieg
6km 000m
06:25/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
2
3
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia ...
4
5
Plan:
Bieg
8km 000m
06:20/km
6
 

Razem - Październik 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m