Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

TomekSlowRunner

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 1h 56min 28s 22km 143m (05:16/km) (11.41 km/h)	31	1 Running 1h 25min 48s 16km 025m (05:21/km) (11.21 km/h)	2 Running 50min 40s 10km 224m (04:57/km) (12.11 km/h)	3 Running 1h 02min 57s 12km 295m (05:07/km) (11.72 km/h)	4	5 Trekking 2h 00min 31s 8km 891m (13:33/km) (4.43 km/h)	5h 15min 60km 687m (05:12/km) (11.53 km/h) 2h 00min 8km 891m (13:33/km) (4.43 km/h)

6	7	8 Running 1h 59min 08s 22km 128m (05:23/km) (11.14 km/h)	9 Running 53min 21s 10km 259m (05:12/km) (11.54 km/h)	10 Pętla Maciejów - Żerniki 1h 36min 49s 18km 174m (05:20/km) (11.26 km/h)	11 Running 57min 45s 11km 209m (05:09/km) (11.65 km/h)	12	5h 27min 61km 770m (05:17/km) (11.33 km/h)

13 Running 2h 46min 45s 30km 000m (05:34/km) (10.79 km/h)	14 Running 53min 52s 10km 201m (05:17/km) (11.36 km/h)	15 Trekking 5h 34min 14s 16km 921m (19:45/km) (3.04 km/h)	16 Running 1h 46min 59s 20km 012m (05:21/km) (11.22 km/h)	17 Running 53min 44s 10km 214m (05:16/km) (11.41 km/h)	18	19	6h 21min 70km 427m (05:24/km) (11.08 km/h) 5h 34min 16km 921m (19:45/km) (3.04 km/h)

20 Running 2h 23min 24s 26km 389m (05:26/km) (11.04 km/h)	21 Running 1h 08min 10s 13km 136m (05:11/km) (11.56 km/h)	22 Running 1h 46min 43s 20km 210m (05:17/km) (11.36 km/h)	23 Running 53min 13s 10km 178m (05:14/km) (11.48 km/h)	24 Running 1h 07min 46s 13km 127m (05:10/km) (11.62 km/h)	25	26	7h 19min 83km 040m (05:17/km) (11.34 km/h)

27 Running 1h 38min 34s 20km 022m (04:55/km) (12.19 km/h)	28 Running 1h 05min 39s 13km 186m (04:59/km) (12.05 km/h)	29	30 Running 57min 28s 11km 107m (05:10/km) (11.60 km/h)	31 Running 1h 42min 50s 20km 304m (05:04/km) (11.85 km/h)	1	2	5h 24min 64km 619m (05:01/km) (11.95 km/h)

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 51min	318km 400m	05:15/km	11.43 km/h
Trekking:	7h 34min	25km 812m	17:37/km	3.41 km/h