| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2017 | Grudzień 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Marsz
5min
Bieg
5min
|
|
Plan:
Marsz
5min
Bieg
5min
Aktywności:
|
|
Plan:
Marsz
5min
Bieg
8min
|
|
 1h 15min
10km 000m
(07:30/km)
|
|
|
Plan:
Marsz
5min
Bieg
10min
|
|
Plan:
Spokojny bieg
15min
|
|
Plan:
6x - 1min bieg ...
|
|
36min
5km 009m
(07:11/km)
|
|
|
Plan:
Marsz
5min
Bieg
10min
|
|
Plan:
Spokojny bieg
15min
|
|
Plan:
Marsz
5min
Bieg
8min
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
15min
|
|
Plan:
Bieg
15min
|
|
Plan:
5x - 3min bieg ...
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 51min | 15km 009m | 07:23/km | 8.11 km/h |
