Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30 Bieganie 1h 20min 10km 000m (08:00/km) (7.50 km/h)	1 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	2 Bieganie 30min 4km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	3	4 Bieganie 30min 4km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	3h 10min 26km 000m (07:18/km) (8.21 km/h)

5	6 Bieganie 45min 7km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	7	8 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	9 Bieganie 25min 4km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	10 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	11 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h) Bieganie 20min 3km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	4h 00min 38km 000m (06:18/km) (9.50 km/h)

12 Bieganie 30min 4km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	13 Bieganie 40min 8km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	14 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	15 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	16 Bieganie 45min 8km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	17 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	18 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	5h 15min 52km 000m (06:03/km) (9.90 km/h)

19 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	20 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	21 tyrsko.gpx 1h 05min 13s 11km 009m (05:55/km) (10.13 km/h)	22 redykajny.gpx 1h 53min 26s 19km 976m (05:41/km) (10.57 km/h)	23 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	24 Bieganie 1h 10min 11km 000m (06:22/km) (9.43 km/h)	25 Bieganie 1h 10min 11km 000m (06:22/km) (9.43 km/h)	8h 28min 82km 985m (06:07/km) (9.79 km/h)

26 dajtki2kola.gpx 32min 17s 7km 095m (04:33/km) (13.19 km/h)	27 Bieganie 30min 4km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	28 Bieganie 1h 20min 11km 000m (07:16/km) (8.25 km/h)	29	30	31 Bieganie 25min 4km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	1 I Grand Prix Warmii ... 40min 22s 10km 000m (04:02/km) (14.86 km/h) turystyka rowerowa 2h 28min 34s 18km 828m (07:53/km) (7.60 km/h)	3h 27min 36km 095m (05:45/km) (10.43 km/h) 2h 28min 18km 828m (07:53/km) (7.60 km/h)

Razem - Maj 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 20min	215km 080m	06:14/km	9.62 km/h
turystyka rowerowa:		0km 000m