Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
1
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 52s
5km 354m
(06:31/km)
2
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
3
4
5
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
icon_
34min
5km 354m
(06:30/km)
 
6
7
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
8
9
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
10
11
12
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 42s
5km 186m
(05:55/km)
icon_
30min
5km 186m
(05:55/km)
 
13
14
Plan:
Bieg
4km 000m
06:30/km
Bieg
4km 000m
05:50/km
15
16
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 09s
5km 094m
(06:54/km)
19
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
icon_
35min
5km 094m
(06:54/km)
 
20
21
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
22
23
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia ...
24
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
06:25/km
 
27
28
Plan:
Bieg
4km 000m
06:25/km
Bieg
5km 000m
05:50/km
29
30
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
31
1
2
Plan:
Bieg
6km 000m
06:25/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 40min 15km 634m 06:26/km 9.31 km/h