Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 6min 20s 994m (06:22/km) (9.42 km/h)	28 Bieganie 6min 24s 1km 042m (06:09/km) (9.77 km/h)	29 Bieganie 6min 49s 1km 049m (06:30/km) (9.23 km/h)	30 Bieganie 6min 38s 1km 044m (06:21/km) (9.44 km/h)	1 Bieganie 6min 20s 1km 046m (06:03/km) (9.91 km/h)	2	3	32min 5km 175m (06:17/km) (9.55 km/h)

4 Bieganie 6min 1km 045m (05:44/km) (10.45 km/h) Bieganie 19min 55s 3km 305m (06:02/km) (9.96 km/h)	5 Bieganie 6min 33s 1km 024m (06:24/km) (9.38 km/h)	6 Bieganie 6min 47s 1km 051m (06:27/km) (9.30 km/h)	7 Bieganie 6min 29s 1km 027m (06:19/km) (9.50 km/h)	8 Bieganie 6min 20s 1km 027m (06:10/km) (9.73 km/h)	9	10 Trekking 2h 18min 39s 11km 091m (12:30/km) (4.80 km/h)	52min 8km 479m (06:08/km) (9.77 km/h) 2h 18min 11km 091m (12:30/km) (4.80 km/h)

11 Bieganie 6min 26s 1km 039m (06:12/km) (9.69 km/h)	12 Bieganie 7min 07s 1km 048m (06:47/km) (8.84 km/h)	13 Bieganie 6min 41s 1km 053m (06:21/km) (9.45 km/h)	14 Bieganie 6min 45s 1km 072m (06:18/km) (9.53 km/h)	15	16	17	26min 4km 212m (06:24/km) (9.37 km/h)

18 Bieganie 7min 05s 1km 063m (06:40/km) (9.00 km/h)	19 Bieganie 6min 37s 1km 052m (06:17/km) (9.54 km/h)	20 Bieganie 7min 11s 1km 112m (06:28/km) (9.29 km/h)	21 Bieganie 6min 25s 993m (06:28/km) (9.29 km/h)	22	23	24	27min 4km 220m (06:28/km) (9.27 km/h)

25 Bieganie 6min 40s 1km 053m (06:20/km) (9.48 km/h)	26 Bieganie 6min 25s 1km 056m (06:05/km) (9.87 km/h)	27 Bieganie 3min 56s 735m (05:21/km) (11.21 km/h)	28 Bieganie 6min 12s 1km 011m (06:08/km) (9.78 km/h)	29 Bieganie 6min 54s 1km 032m (06:41/km) (8.97 km/h)	30	31	30min 4km 887m (06:09/km) (9.74 km/h)

Razem - Lipiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 22min	22km 844m	06:15/km	9.60 km/h
Trekking:	2h 18min	11km 091m	12:30/km	4.80 km/h