| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2020 | Marzec 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
Plan:
Bieg
40min
Szybsze tempo
5min
Do tego sz
...
|
|
Plan:
Spokojny bieg
30min
Na koniec
...
6x35sek
85%
Trening Af
...
|
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
35min
|
|
|
Plan:
Bieg
35min
|
|
Plan:
Bieg
50min
|
|
|
|
Plan:
Narastająca prędkość
40min
Zacznij wo
...
|
|
|
Plan:
Bieg
40min
|
|
Plan:
Rozbieganie
20min
2x8min
Pomiędzy o
...
|
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
45min
|
|
|
Plan:
Bieg
35min
Szybsze tempo
5min
Do tego sz
...
|
|
Plan:
Wycieczka marszobiego wa
1h 30min
|
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
25min
Na koniec
...
7x40sek
90%
Trening Af
...
|
|
|
Plan:
Bieg
40min
|
|
Plan:
Spokojny bieg
25min
Szybsze tempo
15min
Do tego sz
...
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
