Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24 Ćwiczenia na siłowni 57min 08s	25 Running 1h 08min 30s 13km 501m (05:04/km) (11.83 km/h) HR:152/168	26 Running 1h 06min 44s 13km 549m (04:56/km) (12.18 km/h) HR:136/151	27 Running 1h 06min 08s 13km 804m (04:47/km) (12.52 km/h) HR:140/155	28 Ćwiczenia na siłowni 1h 01min 51s	29 Running 1h 02min 59s 13km 893m (04:32/km) (13.23 km/h) HR:150/173	1 Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych ... 18min 12s 5km 000m (03:38/km) (16.48 km/h) HR:165/181	4h 42min 59km 747m (04:43/km) (12.69 km/h) 1h 58min

2	3 Running 1h 07min 38s 13km 567m (04:59/km) (12.04 km/h) HR:149/171	4 Running 1h 05min 50s 13km 699m (04:48/km) (12.49 km/h) HR:145/163	5 Running 1h 06min 30s 13km 765m (04:50/km) (12.42 km/h) HR:142/155	6	7 Running 2h 07min 33s 23km 357m (05:28/km) (10.99 km/h) HR:127/151	8 Running 2h 46min 26km 573m (06:15/km) (9.60 km/h) HR:127/162	8h 13min 90km 961m (05:25/km) (11.06 km/h)
					70.0
9	10	11	12	13	14	15

16	17 Running 1h 11min 13km 909m (05:06/km) (11.75 km/h) HR:141/165	18 Running 1h 12min 22s 13km 831m (05:14/km) (11.47 km/h) HR:135/161	19 Running 1h 24min 58s 14km 554m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:137/156	20 Ćwiczenia na siłowni 56min 45s	21 Running 1h 57min 07s 23km 581m (04:58/km) (12.08 km/h) HR:143/166	22 Running 2h 58min 39s 31km 962m (05:35/km) (10.73 km/h) HR:136/171	8h 44min 97km 837m (05:21/km) (11.20 km/h) 56min

23 Ćwiczenia na siłowni 18min 46s	24 Running 1h 11min 08s 14km 104m (05:03/km) (11.90 km/h) HR:148/174	25 Running 1h 08min 41s 14km 179m (04:51/km) (12.39 km/h) HR:139/153	26 Running 1h 13min 19s 13km 997m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:144/166	27	28 Running 2h 00min 45s 23km 431m (05:09/km) (11.64 km/h) HR:141/160	29 Running 3h 38min 26s 34km 972m (06:15/km) (9.61 km/h) HR:131/157	9h 12min 100km 683m (05:29/km) (10.94 km/h) 18min

30 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min 11s	31 Running 1h 15min 53s 14km 219m (05:20/km) (11.24 km/h) HR:135/152	1 Ćwiczenia na siłowni 50min 06s Running 11min 56s 2km 358m (05:04/km) (11.86 km/h) HR:135/151 Running 18min 59s 3km 637m (05:13/km) (11.50 km/h) HR:133/150	2 Running 54min 40s 10km 145m (05:23/km) (11.13 km/h) HR:134/149	3 Ćwiczenia na siłowni 58min 04s	4 Running 1h 01min 07s 7km 196m (08:30/km) (7.06 km/h) HR:144/166	5 Ćwiczenia na siłowni 54min 50s Running 41min 28s 6km 651m (06:14/km) (9.62 km/h) HR:135/168	4h 24min 44km 206m (05:58/km) (10.04 km/h) 3h 43min

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 44min	308km 700m	05:23/km	11.13 km/h
Ćwiczenia na siłowni:	2h 15min	0km 000m