Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Jazda na rowerze 42min 02s 7km 786m (05:24/km) (11.11 km/h) Jazda na rowerze 34min 39s 7km 686m (04:30/km) (13.31 km/h)	30	1	2 Jazda na rowerze 33min 13s 5km 789m (05:44/km) (10.46 km/h)	3 Jazda na rowerze 34min 16s 6km 530m (05:15/km) (11.43 km/h)	4	5	2h 24min 27km 791m (05:11/km) (11.57 km/h)

6 Jazda na rowerze 35min 54s 7km 373m (04:52/km) (12.32 km/h) Jazda na rowerze 32min 55s 5km 756m (05:43/km) (10.49 km/h)	7 Jazda na rowerze 34min 52s 7km 548m (04:37/km) (12.99 km/h)	8 Jazda na rowerze 34min 59s 7km 812m (04:29/km) (13.40 km/h) Jazda na rowerze 34min 15s 7km 675m (04:28/km) (13.45 km/h)	9	10	11	12	2h 52min 36km 164m (04:46/km) (12.55 km/h)

13	14	15	16 Jazda na rowerze 38min 54s 7km 329m (05:18/km) (11.30 km/h) Jazda na rowerze 31min 21s 5km 761m (05:27/km) (11.03 km/h)	17 Jazda na rowerze 33min 01s 7km 619m (04:20/km) (13.85 km/h)	18	19	1h 43min 20km 709m (04:59/km) (12.03 km/h)

20 Jazda na rowerze 35min 49s 7km 552m (04:45/km) (12.65 km/h)	21 Jazda na rowerze 34min 35s 7km 665m (04:31/km) (13.30 km/h) Jazda na rowerze 33min 36s 7km 629m (04:24/km) (13.62 km/h)	22	23 Jazda na rowerze 35min 59s 8km 030m (04:29/km) (13.39 km/h) Jazda na rowerze 36min 51s 7km 676m (04:48/km) (12.50 km/h)	24 Jazda na rowerze 33min 12s 7km 960m (04:10/km) (14.39 km/h)	25	26	3h 30min 46km 512m (04:30/km) (13.29 km/h)

27 Jazda na rowerze 41min 42s 7km 934m (05:15/km) (11.42 km/h) Jazda na rowerze 32min 26s 7km 697m (04:13/km) (14.24 km/h)	28 Jazda na rowerze 35min 27s 7km 552m (04:42/km) (12.78 km/h) Jazda na rowerze 34min 28s 7km 743m (04:27/km) (13.48 km/h)	29	30 Jazda na rowerze 39min 41s 7km 596m (05:13/km) (11.48 km/h) Jazda na rowerze 33min 06s 7km 655m (04:19/km) (13.88 km/h)	31 Jazda na rowerze 32min 32s 7km 545m (04:19/km) (13.91 km/h)	1	2	4h 09min 53km 722m (04:38/km) (12.93 km/h)

Razem - Lipiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	13h 23min	169km 426m	04:44/km	12.66 km/h