Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Jazda na rowerze 28min 04s 7km 989m (03:31/km) (17.08 km/h) Jazda na rowerze 30min 45s 8km 044m (03:49/km) (15.70 km/h)	29 Jazda na rowerze 26min 40s 7km 986m (03:20/km) (17.97 km/h) Jazda na rowerze 55min 31s 9km 534m (05:49/km) (10.30 km/h)	30 Jazda na rowerze 27min 59s 7km 992m (03:30/km) (17.14 km/h) Jazda na rowerze 31min 50s 9km 478m (03:22/km) (17.86 km/h)	1 Jazda na rowerze 27min 24s 8km 249m (03:19/km) (18.06 km/h) Jazda na rowerze 1h 54min 01s 11km 975m (09:31/km) (6.30 km/h)	2	3	4 Jazda na rowerze 2h 06min 57s 30km 480m (04:10/km) (14.41 km/h)	7h 49min 101km 727m (04:36/km) (13.01 km/h)

5 Jazda na rowerze 27min 53s 7km 946m (03:31/km) (17.10 km/h) Jazda na rowerze 41min 02s 8km 474m (04:51/km) (12.39 km/h)	6 Jazda na rowerze 29min 28s 8km 056m (03:39/km) (16.40 km/h) Jazda na rowerze 28min 37s 8km 045m (03:33/km) (16.87 km/h)	7 Jazda na rowerze 28min 36s 7km 987m (03:35/km) (16.76 km/h) Jazda na rowerze 1h 08min 17s 17km 685m (03:52/km) (15.54 km/h)	8 Jazda na rowerze 29min 18s 7km 975m (03:40/km) (16.33 km/h) Jazda na rowerze 37min 34s 10km 841m (03:28/km) (17.31 km/h)	9 Jazda na rowerze 30min 07s 8km 074m (03:44/km) (16.09 km/h) Jazda na rowerze 1h 07min 35s 17km 326m (03:54/km) (15.38 km/h)	10 Jazda na rowerze 3h 33min 08s 50km 239m (04:15/km) (14.14 km/h)	11	10h 01min 152km 648m (03:56/km) (15.22 km/h)

12 Jazda na rowerze 28min 56s 8km 152m (03:33/km) (16.91 km/h) Jazda na rowerze 43min 10km 520m (04:05/km) (14.68 km/h)	13 Jazda na rowerze 28min 58s 8km 027m (03:37/km) (16.63 km/h) Jazda na rowerze 28min 43s 7km 988m (03:36/km) (16.69 km/h)	14 Jazda na rowerze 30min 53s 8km 135m (03:48/km) (15.80 km/h) Jazda na rowerze 29min 09s 7km 956m (03:40/km) (16.38 km/h)	15 Jazda na rowerze 32min 14s 8km 013m (04:01/km) (14.92 km/h) Jazda na rowerze 29min 13s 8km 169m (03:35/km) (16.78 km/h)	16 Jazda na rowerze 30min 37s 8km 067m (03:48/km) (15.81 km/h) Jazda na rowerze 28min 7km 965m (03:31/km) (17.07 km/h)	17 Jazda na rowerze 28min 06s 7km 957m (03:32/km) (16.99 km/h) Jazda na rowerze 46min 50s 11km 410m (04:06/km) (14.62 km/h)	18	6h 24min 102km 359m (03:45/km) (15.97 km/h)

19 Jazda na rowerze 30min 34s 8km 214m (03:43/km) (16.12 km/h) Jazda na rowerze 29min 32s 8km 356m (03:32/km) (16.98 km/h)	20 Jazda na rowerze 41min 09s 8km 582m (04:48/km) (12.51 km/h) Jazda na rowerze 59min 45s 12km 473m (04:47/km) (12.53 km/h)	21 Jazda na rowerze 31min 54s 8km 010m (03:59/km) (15.07 km/h) Jazda na rowerze 30min 46s 7km 995m (03:51/km) (15.59 km/h)	22	23	24	25	3h 43min 53km 630m (04:10/km) (14.39 km/h)

26	27 Jazda na rowerze 44min 8km 114m (05:25/km) (11.06 km/h) Jazda na rowerze 26min 45s 8km 003m (03:21/km) (17.95 km/h)	28 Jazda na rowerze 1h 00min 54s 8km 027m (07:35/km) (7.91 km/h) Jazda na rowerze 27min 56s 8km 290m (03:22/km) (17.81 km/h)	29 Jazda na rowerze 31min 12s 7km 997m (03:54/km) (15.38 km/h) Jazda na rowerze 41min 11s 9km 992m (04:07/km) (14.56 km/h)	30 Jazda na rowerze 29min 34s 8km 017m (03:41/km) (16.27 km/h) Jazda na rowerze 29min 53s 8km 042m (03:43/km) (16.15 km/h)	31	1 Jazda na rowerze 2h 49min 17s 28km 910m (05:51/km) (10.25 km/h)	7h 40min 95km 392m (04:49/km) (12.42 km/h)

Razem - Grudzień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	29h 29min	425km 823m	04:09/km	14.44 km/h