Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	1	2	3 Sebastian_Zukrow ski_2015-10-03_14-44-05.gpx 14min 47s 2km 514m (05:53/km) (10.20 km/h)	4	14min 2km 514m (05:52/km) (10.20 km/h)

5 interwaly_Sebast ian_Zukrowski_2015-10-05_09-18-24.gpx 10min 41s 1km 822m (05:52/km) (10.23 km/h) Sebastian_Zukrow ski_2015-10-05_09-07-32.gpx 5min 08s 1km 022m (05:01/km) (11.95 km/h)	6	7 Sebastian_Zukrow ski_2015-10-07_09-08-08.gpx 33min 47s 5km 966m (05:40/km) (10.60 km/h) Sebastian_Zukrow ski_2015-10-07_09-43-05.gpx 10min 17s 1km 722m (05:58/km) (10.05 km/h)	8	9	10 Sebastian_Zukrow ski_2015-10-10_12-13-19.gpx 1h 18min 50s 13km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	11	2h 18min 23km 532m (05:53/km) (10.18 km/h)

12 Bieganie 5min 11s 876m (05:55/km) (10.14 km/h) Bieganie 19min 37s 3km 014m (06:31/km) (9.22 km/h)	13	14 Bieganie 36min 6km 301m (05:43/km) (10.50 km/h) Bieganie 5min 46s 1km 007m (05:44/km) (10.48 km/h)	15	16	17 Bieganie 1h 24min 48s 14km 309m (05:56/km) (10.12 km/h)	18	2h 31min 25km 507m (05:56/km) (10.11 km/h)

19 Bieganie 7min 1km 302m (05:23/km) (11.16 km/h) Bieganie 18min 34s 3km 014m (06:10/km) (9.74 km/h) Bieganie 10min 46s 1km 767m (06:06/km) (9.85 km/h)	20	21	22 Bieganie 1h 06min 58s 11km 822m (05:40/km) (10.59 km/h) Bieganie 5min 45s 894m (06:26/km) (9.33 km/h)	23	24 Bieganie 2h 03min 03s 21km 154m (05:49/km) (10.31 km/h)	25	3h 52min 39km 953m (05:48/km) (10.33 km/h)

26	27	28 Bieganie 15min 23s 3km 024m (05:05/km) (11.79 km/h) Bieganie 11min 24s 2km 026m (05:38/km) (10.66 km/h) Bieganie 14min 28s 2km 432m (05:57/km) (10.09 km/h)	29 Bieganie 16min 38s 2km 695m (06:10/km) (9.72 km/h) Bieganie 17min 2km 796m (06:05/km) (9.87 km/h)	30	31 Bieganie 30min 28s 5km 564m (05:29/km) (10.96 km/h) Bieganie 12min 09s 1km 902m (06:23/km) (9.39 km/h)	1	1h 57min 20km 439m (05:44/km) (10.44 km/h)

Razem - Październik 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 54min	111km 945m	05:50/km	10.26 km/h