| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2022 | Kwiecień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:40/km
Bieg
1km 000m
06:00/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:50/km
Aktywności:
|
|
 2h 17min
25km 000m
(05:30/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
Bieg
2km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:40/km
|
|
1h 15min
13km 000m
(05:47/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
2h 08min
23km 500m
(05:27/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
Aktywności:
|
|
2h 42min
28km 500m
(05:42/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
06:30/km
Bieg
4km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej
...
|
|
1h 21min
16km 000m
(05:07/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 45min | 106km 000m | 05:31/km | 10.86 km/h |
