Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-01", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47149, "pace": null} Bieg 5km 000m Aktywności: Bieg 36min 05s 6km 000m (06:01/km) (9.98 km/h)	2	3 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-03", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47150, "pace": null} Bieg 7km 000m Aktywności: Bieganie 42min 15s 7km 000m (06:02/km) (9.94 km/h)	4	5	1h 18min 13km 000m (06:01/km) (9.96 km/h)

6	7 Piłka nożna 2h 00min	8 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-08", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47157, "pace": null} Bieg 5km 000m Aktywności: Bieganie 28min 25s 5km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	9 Bieganie 28min 25s 5km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	10 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-10", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47156, "pace": null} Bieg 7km 000m	11 Bieganie 47min 30s 8km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	12 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-12", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47155, "pace": null} Bieg 8km 000m	1h 44min 18km 000m (05:47/km) (10.35 km/h) 2h 00min

13 Bieganie 47min 25s 8km 000m (05:56/km) (10.12 km/h)	14 Piłka nożna 3h 00min	15 Bieganie 47min 15s 8km 000m (05:54/km) (10.16 km/h)	16 Piłka nożna 2h 00min	17	18	19	1h 34min 16km 000m (05:55/km) (10.14 km/h) 5h 00min

20	21	22	23	24	25	26 Wydarzenie ORLEN Warsaw Marathon (10km) 10km 000m 01:03:58

27	28	29	30	1	2	3

Razem - Kwiecień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 37min	47km 000m	05:54/km	10.17 km/h
Piłka nożna:	7h 00min	0km 000m