Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
75%
28
29
Plan:
Rozbieganie
5km 000m
75%
Podbiegi
10 x 100 m
30
31
Plan:
Rozbieganie
16km 000m
75%
1
 
2
3
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
75%
4
5
Plan:
Rozbieganie
5km 000m
75%
Bieg tempowy
5km 000m
05:05/km
6
7
Plan:
Rozbieganie
5km 000m
75%
Podbiegi
10 x 100 m
8
 
9
10
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
75%
11
12
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
75%
13
14
Plan:
Rozbieganie
16km 000m
75%
15
 
16
17
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
75%
18
19
Plan:
Rozbieganie
5km 000m
75%
Podbiegi
10 x 100 m
20
21
Plan:
Bieg tempowy
8km 000m
05:20/km
Bieg tempowy
6km 000m
05:00/km
22
 
23
24
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
75%
25
26
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
75%
27
28
Plan:
Bieg tempowy
3km 000m
05:30/km
Bieg tempowy
7km 000m
05:00/km
29
 
30
31
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
75%
1
2
Plan:
Bieg tempowy
3km 000m
05:30/km
Bieg tempowy
7km 000m
05:00/km
3
4
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
75%
5
 

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m