Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2012
Przejdź do:
Luty 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_13301
Siłownia Pokaż
30min
Powt:40
2
icon_0
Bieg Pokaż
15min
1km 975m
(07:36/km)
3
icon_13301
Siłownia Pokaż
30min
Powt:40
4
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
1km 975m
(07:36/km)
5
6
icon_
30min
3km 950m
(07:35/km)
icon_
1h 00min
Powt: 80
80.0
80.0
8h 		 
7
icon_0
Bieganie Pokaż
10min
1km 975m
(05:04/km)
8
icon_13301
Siłownia Pokaż
Powt:40
9
icon_13302
Rower Pokaż
11km 166m
10
icon_13301
Siłownia Pokaż
Powt:40
11
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 30s
2km 488m
(06:14/km)
12
13
icon_
25min
4km 463m
(05:42/km)
icon_
Powt: 80
icon_
11km 166m
 
14
icon_13301
Siłownia Pokaż
Powt:40
15
icon_0
Bieganie Pokaż
13min
2km 936m
(04:26/km)
16
icon_13301
Siłownia Pokaż
Powt:40
17
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
2km 936m
(05:07/km)
18
19
20
icon_
28min
5km 872m
(04:46/km)
icon_
Powt: 80
 
21
icon_13301
Siłownia Pokaż
Powt:40
22
23
icon_13301
Siłownia Pokaż
Powt:40
24
icon_0
Bieganie Pokaż
20min
3km 571m
(05:36/km)
25
26
27
icon_
20min
3km 571m
(05:36/km)
icon_
Powt: 80
 
28
icon_13301
Siłownia Pokaż
Powt:40
29
30
icon_13301
Siłownia Pokaż
Powt:40
31
1
2
3
icon_
Powt: 80
 

Razem - Styczeń 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 43min 17km 856m 05:47/km 10.35 km/h
Siłownia: 1h 00min Powtórzeń: 400
Rower: 11km 166m