Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2025
Przejdź do:
Luty 2026 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Bieg + 8x20s P
8km 000m
31
1
Plan:
Bieg
8km 000m
2
3
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
4
Plan:
Bieg
20km 000m
 
5
6
Plan:
Bieg + 8x20s P
8km 000m
7
8
Plan:
Bieg
8km 000m
9
10
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
11
Plan:
Bieg
18km 000m
 
12
13
Plan:
Bieg
10km 000m
14
15
Plan:
Bieg + 7x30s P
10km 000m
16
17
Plan:
Bieg + 5x20s P
8km 000m
18
Plan:
Bieg
20km 000m
 
19
20
Plan:
Bieg + 8x20s P
10km 000m
21
22
Plan:
Bieg
10km 000m
23
24
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
25
Plan:
Bieg
12km 000m
 
26
27
Plan:
Bieg + 8x20s P
10km 000m
28
29
Plan:
Bieg
10km 000m
30
31
Plan:
Bieg + 4x20s P
3km 000m
1
Plan:
START!!!!
21km 097m
 

Razem - Styczeń 2026

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m