Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28 Bieganie 25min 15s 5km 006m (05:03/km) (11.90 km/h)	29	30 Bieganie 8min 52s 2km 004m (04:25/km) (13.56 km/h) Ćwiczenia siłowe 9min 58s 029m (43:41/km) (0.17 km/h) Bieganie 9min 42s 1km 800m (05:23/km) (11.13 km/h)	1	43min 8km 810m (04:58/km) (12.06 km/h) 9min 029m (43:40/km) (0.17 km/h)

2	3 Bieganie 12min 35s 2km 005m (06:17/km) (9.56 km/h) Ćwiczenia siłowe 11min 47s Bieganie 10min 56s 2km 005m (05:27/km) (11.00 km/h) Jazda na rowerze 42min 15s 7km 646m (05:32/km) (10.86 km/h)	4	5 Bieganie 33min 30s 6km 019m (05:34/km) (10.78 km/h)	6	7 Bieganie 12min 09s 2km 033m (05:59/km) (10.04 km/h) Ćwiczenia siłowe 13min 10s 007m (20:57/km) (0.03 km/h) Bieganie 12min 07s 2km 000m (06:04/km) (9.90 km/h)	8 Bieganie 1h 04min 12km 004m (05:20/km) (11.25 km/h)	2h 25min 26km 066m (05:34/km) (10.76 km/h) 24min 007m (20:57/km) (0.03 km/h) 42min 7km 646m (05:31/km) (10.86 km/h)

9	10 Bieganie 14min 22s 3km 048m (04:43/km) (12.73 km/h) Bieganie 17min 21s 3km 080m (05:38/km) (10.65 km/h)	11 Bieganie 10min 40s 2km 005m (05:19/km) (11.28 km/h) Ćwiczenia siłowe 14min 51s 006m (15:00/km) (0.02 km/h) Bieganie 11min 27s 2km 002m (05:43/km) (10.49 km/h)	12	13 Bieganie 35min 10s 6km 019m (05:51/km) (10.27 km/h)	14	15 Bieganie 1h 09min 46s 12km 004m (05:49/km) (10.32 km/h)	2h 38min 28km 158m (05:38/km) (10.64 km/h) 14min 006m (15:00/km) (0.02 km/h)

16	17	18 Bieganie 32min 03s 6km 009m (05:20/km) (11.25 km/h)	19	20	21	22 Bieganie 1h 12min 45s 12km 030m (06:03/km) (9.92 km/h) Jazda na rowerze 35min 38s 6km 437m (05:32/km) (10.84 km/h)	1h 44min 18km 039m (05:48/km) (10.33 km/h) 35min 6km 437m (05:32/km) (10.84 km/h)

23	24 Bieganie 1h 03min 15s 10km 000m (06:20/km) (9.49 km/h)	25	26	27 Bieganie 1h 02min 19s 10km 008m (06:14/km) (9.64 km/h)	28	29 Marsz 1h 09min 50s 12km 011m (05:49/km) (10.32 km/h)	2h 05min 20km 008m (06:16/km) (9.56 km/h) 1h 09min 12km 011m (05:48/km) (10.32 km/h)

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 54min	92km 271m	05:47/km	10.36 km/h
Ćwiczenia siłowe:	39min	013m	55:07/km	0.03 km/h
Jazda na rowerze:	1h 17min	14km 083m	05:31/km	10.85 km/h
Marsz:	1h 09min	12km 011m	05:48/km	10.32 km/h