Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 51min 49s 10km 235m (05:04/km) (11.85 km/h)	30 Running 46min 30s 9km 187m (05:04/km) (11.85 km/h)	31	1	2 Running 57min 15s 10km 134m (05:39/km) (10.62 km/h)	3 Running 1h 13min 37s 12km 963m (05:41/km) (10.57 km/h)	4	3h 49min 42km 519m (05:23/km) (11.13 km/h)
					85.0
5 Running 52min 46s 10km 245m (05:09/km) (11.65 km/h)	6 Running 1h 04min 58s 11km 304m (05:45/km) (10.44 km/h)	7 Running 25min 20s 3km 737m (06:47/km) (8.85 km/h)	8 Running 1h 07min 10s 13km 015m (05:10/km) (11.63 km/h)	9 Running 1h 19min 59s 12km 671m (06:19/km) (9.51 km/h)	10	11 Running 46min 22s 5km 901m (07:51/km) (7.64 km/h)	5h 36min 56km 873m (05:55/km) (10.14 km/h)
	84.5			84.5
12 Running 44min 27s 6km 028m (07:22/km) (8.14 km/h)	13	14	15 Running 53min 08s 10km 231m (05:12/km) (11.55 km/h)	16 Running 1h 09min 23s 12km 931m (05:22/km) (11.18 km/h)	17 Running Skierniewice 47min 12s 8km 876m (05:19/km) (11.28 km/h)	18 Running 1h 31min 06s 16km 917m (05:23/km) (11.14 km/h)	5h 05min 54km 983m (05:33/km) (10.81 km/h)
			84.0	84.0		84.0
19	20 Running 1h 08min 59s 13km 008m (05:18/km) (11.31 km/h)	21 Running 1h 00min 49s 10km 947m (05:33/km) (10.80 km/h)	22 Running 1h 08min 10s 13km 003m (05:15/km) (11.45 km/h) HR:155	23	24 Running 1h 05min 41s 12km 965m (05:04/km) (11.84 km/h)	25 Running 1h 29min 04s 16km 783m (05:18/km) (11.31 km/h)	5h 52min 66km 706m (05:17/km) (11.35 km/h)
			84.0		84.0	84.0
26	27 Running 55min 10km 229m (05:23/km) (11.16 km/h)	28 Running 1h 23min 43s 13km 155m (06:22/km) (9.43 km/h)	29	30 Running 1h 08min 21s 13km 036m (05:15/km) (11.44 km/h)	1 Running 1h 03min 57s 13km 005m (04:55/km) (12.20 km/h)	2 Running 50min 44s 9km 404m (05:24/km) (11.12 km/h)	5h 21min 58km 829m (05:28/km) (10.97 km/h)
		84.0			84.0

Razem - Wrzesień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 12min	238km 079m	05:35/km	10.72 km/h