Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27 Bieganie 35min 47s 6km 000m (05:58/km) (10.06 km/h)	28	29 Bieganie 34min 51s 6km 000m (05:49/km) (10.33 km/h)	30	1 Bieganie 34min 6km 000m (05:40/km) (10.59 km/h)	1h 44min 18km 000m (05:48/km) (10.32 km/h)

2 Bieganie 40min 7km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	3	4 Bieganie 34min 15s 6km 000m (05:43/km) (10.51 km/h)	5	6	7 Bieganie 39min 30s 7km 000m (05:39/km) (10.63 km/h)	8	1h 53min 20km 000m (05:41/km) (10.55 km/h)

9 Bieganie 34min 15s 6km 000m (05:43/km) (10.51 km/h)	10	11 Bieganie 40min 45s 7km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	12	13	14 Bieganie 44min 30s 8km 000m (05:34/km) (10.79 km/h)	15	1h 59min 21km 000m (05:41/km) (10.54 km/h)

16	17	18 Bieganie 38min 53s 7km 000m (05:33/km) (10.80 km/h)	19	20 Bieganie 38min 10s 7km 000m (05:27/km) (11.00 km/h)	21 Bieganie 39min 6km 000m (06:30/km) (9.23 km/h)	22	1h 56min 20km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)

23	24 Bieganie 45min 30s 8km 000m (05:41/km) (10.55 km/h)	25	26 Bieganie 31min 5km 800m (05:21/km) (11.23 km/h)	27	28	29 Bieganie 59min 20s 10km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	2h 15min 23km 800m (05:42/km) (10.51 km/h)

30	31 Bieganie 32min 6km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	1	2	3	4	5 Bieganie 29min 30s 5km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	1h 01min 11km 000m (05:35/km) (10.73 km/h)

Razem - Grudzień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 11min	96km 800m	05:41/km	10.54 km/h