Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2 Bieganie 27min 04s 5km 412m (05:00/km) (12.00 km/h)	3	4 Bieganie 17min 49s 3km 368m (05:17/km) (11.34 km/h)	5	44min 8km 780m (05:06/km) (11.74 km/h)

6 Bieganie 18min 26s 3km 641m (05:04/km) (11.85 km/h)	7	8 Marsz 3h 41min 04s 4km 010m (55:08/km) (1.09 km/h)	9 Bieganie 14min 48s 2km 878m (05:09/km) (11.67 km/h) Marsz 24min 28s 1km 606m (15:14/km) (3.94 km/h)	10	11 Bieganie 24min 25s 4km 698m (05:12/km) (11.54 km/h)	12 Bieganie 26min 24s 5km 020m (05:16/km) (11.41 km/h)	1h 24min 16km 237m (05:10/km) (11.59 km/h) 4h 05min 5km 616m (43:43/km) (1.37 km/h)

13	14 Bieganie 25min 22s 4km 820m (05:16/km) (11.40 km/h)	15 Bieganie 19min 09s 4km 095m (04:41/km) (12.83 km/h)	16 Jazda na rowerze 20min 58s 6km 300m (03:20/km) (18.03 km/h) Bieganie 28min 09s 5km 207m (05:24/km) (11.10 km/h) Jazda na rowerze 20min 33s 6km 714m (03:04/km) (19.60 km/h)	17	18 Bieganie 20min 02s 4km 083m (04:54/km) (12.23 km/h)	19 Bieganie 26min 06s 5km 021m (05:12/km) (11.54 km/h)	1h 58min 23km 226m (05:06/km) (11.73 km/h) 41min 13km 014m (03:11/km) (18.81 km/h)

20	21	22	23	24 Jazda na rowerze 25min 31s 6km 356m (04:01/km) (14.95 km/h) Bieganie 22min 12s 4km 067m (05:28/km) (10.99 km/h) Jazda na rowerze 1h 34min 15s 9km 148m (10:18/km) (5.82 km/h)	25	26 Bieganie 17min 56s 3km 655m (04:54/km) (12.23 km/h)	40min 7km 722m (05:11/km) (11.54 km/h) 1h 59min 15km 504m (07:43/km) (7.77 km/h)

27	28 Bieganie 29min 30s 5km 039m (05:51/km) (10.25 km/h)	29	30 Bieganie 29min 44s 5km 098m (05:50/km) (10.29 km/h)	31	1	2 Bieganie 19min 47s 4km 136m (04:47/km) (12.54 km/h)	1h 19min 14km 273m (05:32/km) (10.84 km/h)

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 47min	66km 102m	05:15/km	11.43 km/h
Marsz:	4h 05min	5km 616m	43:43/km	1.37 km/h
Jazda na rowerze:	2h 41min	28km 518m	05:39/km	10.61 km/h