Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x50s50w
28
29
Plan:
WB2 + 3M
12km 000m
04:45/km
R:18km
30
31
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
1
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
 
2
3
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x50s50w
4
5
Plan:
WB2 + 3M
12km 000m
04:45/km
R:18km
6
7
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
8
Plan:
WB + GR + ...
25km 000m
 
9
10
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100w
11
12
Plan:
WB2 + 3M
14km 000m
04:45/km
R:20km
13
14
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
15
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
 
16
17
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100w
18
19
Plan:
WB2 + 3M
14km 000m
04:45/km
R:20km
20
21
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
22
Plan:
WB + GR + ...
25km 000m
 
23
24
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100w
25
26
Plan:
WB2 + 3M
14km 000m
04:45/km
R:20km
27
28
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
29
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
 
30
31
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100w
1
2
Plan:
WB2 + 3M
14km 000m
04:45/km
R:20km
3
4
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
5
Plan:
WB + GR + ...
25km 000m
 

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m